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膝关节半月板损伤可通过保守治疗、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。半月板损伤通常由运动损伤、退行性变、外力撞击、先天性发育异常等原因引起。
1、保守治疗急性期需停止活动并冰敷，使用弹性绷带加压包扎，抬高患肢减轻肿胀。慢性期可进行低强度关节活动度训练，避免跑跳等负重运动。
2、物理治疗超声波治疗可促进局部血液循环，短波透热疗法有助于减轻炎症，关节松动术能改善半月板营养供应。需在康复师指导下重复进行。
3、药物治疗可遵医嘱使用塞来昔布胶囊缓解疼痛，盐酸氨基葡萄糖胶囊保护软骨，玻璃酸钠注射液改善关节润滑。药物需严格遵循医嘱使用。
4、手术治疗关节镜下半月板缝合术适用于边缘部损伤，半月板部分切除术用于严重撕裂。术后需配合系统性康复训练恢复关节功能。
建议控制体重减轻关节负荷，游泳等水中运动有助于康复，避免爬山或深蹲等加重损伤的动作，出现关节交锁症状应及时就医。
腰椎间盘突出可通过保守治疗、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解症状，但难以完全除根。预防方法主要有保持正确姿势、加强腰背肌锻炼、控制体重、避免久坐久站。
1、保守治疗急性期需卧床休息，配合牵引、推拿等物理疗法缓解神经压迫，疼痛明显时可使用塞来昔布、甲钴胺、甘露醇等药物。
2、物理治疗超短波、红外线等理疗可改善局部血液循环，体外冲击波治疗能促进纤维环修复，需在康复科医师指导下进行。
3、药物治疗非甾体抗炎药如洛索洛芬钠可缓解疼痛，神经营养药物如维生素B12有助于神经修复，严重者可短期使用糖皮质激素。
4、手术治疗经皮椎间孔镜髓核摘除术适用于单纯突出，开放性椎间盘切除术用于合并椎管狭窄者，术后需配合康复训练预防复发。
建议日常睡硬板床，避免弯腰搬重物，游泳和五点支撑锻炼能增强脊柱稳定性，出现下肢麻木或大小便障碍需立即就医。
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