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高血压要注意些什么?

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高血压要注意些什么?

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朱振国
朱振国 鹤岗市人民医院 副主任医师
一旦出现血压升高的问题,就需要引起高度重视,首先要控制饮食,避免高脂肪餐,高胆固醇食物,另外减少盐的摄入,每天不超过五克,保持情绪稳定,避免过于激动,注意保暖,季节变换,及时增减衣物。口服降压药,维生素c软化血管,多吃,蔬菜水果,保持大便通畅,养成良好的,饮食习惯,规律作息,避免熬夜

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如果血脂偏高,在饮食上就要低盐,低脂,低胆固醇,清淡饮食,不要吃太过油腻的食物,防止吸烟喝啤酒,因为高血压和高血脂相互影响,高血脂会致使血压下降的现象,血脂高会致使血脂粘稠,所以说高血压的人要留意血脂的高低,适当的做许多体育锻炼,如果血压偏高,必须吃许多降压的药物。需要声明注意不要吃高热量的食物,长期坚持运动,要控制体重。

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