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腰突患者能否练习瑜伽

提问时间：2022-09-20 22:50 | 1人回答 | 50次阅读

腰突瑜伽

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腰突患者能否练习瑜伽

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兰军良

兰军良临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-09-20 23:06

腰椎间盘突出患者，如果没有出现临床症状不是急性发作期可以练习瑜伽，一些瑜伽动作如臀桥、小燕飞能锻炼腰背肌，增加脊柱稳定性，但练习瑜伽时要掌握好时间和强度，避免做一些腰部过度扭转屈曲动作。腰椎间盘突出急性发作期是不能练瑜伽的。腰椎间盘突出患者平时应睡硬板床，注意腰部防寒保暖，避免剧烈活动，避免重体力劳动。出现腰腿疼时应减少活动注意休息，采用牵引、针灸、推拿等理疗缓解症状，疼痛明显可口服非甾体消炎药，如塞来昔布消炎止痛。

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