健康知道
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假性宫缩一般出现在孕中晚期，主要与胎儿活动、孕妇劳累、体位改变、膀胱充盈等因素有关。
1、胎儿活动胎动频繁可刺激子宫收缩，建议左侧卧位休息，减少走动，通常可自行缓解。
2、孕妇劳累过度疲劳易诱发宫缩，需立即停止工作，保证充足睡眠，避免提重物或长时间站立。
3、体位改变突然起身或变换姿势可能引发收缩，动作应缓慢柔和，日常注意保持舒适坐姿。
4、膀胱充盈尿液积聚会压迫子宫导致收缩，应及时排尿，日常多饮水但避免憋尿，保持通畅。
孕期应保持心情舒畅，适量进行散步等温和运动，注意营养均衡，若宫缩频繁或伴有腹痛出血须及时就医。
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