健康知道
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外阴瘙痒可通过保持局部清洁、避免刺激物、药物治疗、就医检查等方式缓解。外阴瘙痒通常由局部卫生不良、过敏反应、阴道炎、外阴皮肤病等原因引起。
1、保持局部清洁每日用温水清洗外阴，避免使用碱性肥皂或洗液，选择温和无刺激的清洁产品。清洗后保持干燥，穿透气棉质内裤。
2、避免刺激物减少穿着紧身衣物，避免使用含香精的卫生巾或护垫。暂停使用可能引起过敏的沐浴露、洗衣液等化学制品。
3、药物治疗真菌感染可使用克霉唑乳膏、硝酸咪康唑栓、氟康唑胶囊；细菌性阴道炎可使用甲硝唑栓、克林霉素软膏、左氧氟沙星片。需在医生指导下使用。
4、就医检查持续瘙痒或伴随异常分泌物、溃疡等症状时，应及时就诊妇科，进行白带常规、病原体检测等检查，排除滴虫性阴道炎、外阴白斑等疾病。
日常注意饮食清淡，避免辛辣刺激食物，保持规律作息，增强免疫力有助于预防外阴瘙痒复发。
多数情况下女性月经期间可以喝牛奶。月经期饮用牛奶有助于补充蛋白质与钙质，但需考虑个人乳糖耐受情况、饮用温度、摄入量以及经期伴随症状等因素。
一、乳糖耐受部分人群存在乳糖不耐受，经期胃肠功能敏感，饮用牛奶可能引发腹胀或腹泻。建议选择舒化奶或酸奶等低乳糖乳制品。
二、饮用温度低温牛奶可能刺激子宫收缩加重腹痛，建议将牛奶加热至温热后饮用，避免直接饮用冷藏品。
三、摄入量每日饮用200-300毫升牛奶即可满足营养需求，过量摄入可能增加胃肠负担，影响铁质吸收。
四、经期症状经期伴有严重水肿或乳腺增生症状时，大量牛奶摄入可能加剧不适，可酌情减少饮用量。
经期饮食需保持均衡，可搭配富含铁质的红肉与绿叶蔬菜，避免生冷辛辣刺激，注意腹部保暖与充足休息。
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