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失眠按摩哪里能缓解

提问时间：2022-10-25 08:27 | 1人回答 | 91次阅读

失眠按摩缓解

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失眠按摩哪里能缓解

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兰军良

兰军良临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-10-25 08:44

失眠一般通过按摩涌泉穴、神阙穴、安眠穴、百会穴、印堂穴等穴位，即可得到减轻和改善症状，针对性按摩更能达到理想的效果。原发性失眠伴有入睡困难、眩晕、头痛、心悸、精神状态欠佳、白天注意力不集中、记忆力减退等症状，可以按摩经外穴、百会穴、四神聪穴等穴位。如果是继发性失眠，短时间存在精神疲惫、心理压力过大、睡眠质量低等问题，可以按摩涌泉穴、神阙穴、印堂穴，能起到滋阴降火、镇静安神的作用。

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