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太紧张造成失眠怎么回事

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太紧张造成失眠怎么回事

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于淑霞
于淑霞 山东省立医院 副主任医师
过度紧张可引起焦虑、烦躁不安、周身不适等。人在精神过度紧张的时候,大脑就会变得非常兴奋而导致人的神经系统的抑制功能就会有所减弱,从而出现失眠的症状。由于平时在工作、学习、生活中承担的压力过大,超过一个人的承受能力就会出现精神过度紧张、焦虑的表现,出现情绪不稳定,大脑的神经就会绷得很紧,而引起心悸、注意力不集中、四肢乏力,甚至出现失眠的症状。

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推荐 治疗失眠的最好的中药方子

治疗失眠的中药方子主要有酸枣仁汤、黄连阿胶汤、归脾汤、天王补心丹等,需在中医师辨证后使用。

1、酸枣仁汤

酸枣仁汤适用于肝血不足型失眠,以酸枣仁为主药,配伍知母、茯苓等,具有养肝安神功效。常见症状为入睡困难、多梦易醒。

2、黄连阿胶汤

黄连阿胶汤针对心肾不交型失眠,含黄连、黄芩、阿胶等成分,可滋阴降火。典型表现为心烦失眠、手足心热。

3、归脾汤

归脾汤适用于心脾两虚型失眠,由党参、白术、龙眼肉等组成,能健脾养心。多伴随心悸健忘、食欲不振等症状。

4、天王补心丹

天王补心丹主治阴虚火旺型失眠,含丹参、五味子、麦冬等,具有滋阴清热作用。常见症状为潮热盗汗、彻夜难眠。

中药治疗需根据具体证型选择,服药期间应保持规律作息,避免浓茶咖啡等刺激性饮品。

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