健康知道
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头发掉得严重可能与洗发水有关，但更多由遗传、内分泌失调、营养不良、精神压力或头皮疾病等因素引起。洗发水选择不当可能加重脱发，但通常不是主要原因。
使用含强刺激性成分的洗发水可能损伤头皮屏障，导致毛囊炎症或头皮干燥瘙痒，间接加重脱发。例如含高浓度硫酸盐类表面活性剂的洗发水可能过度清洁头皮油脂，破坏头皮微环境。部分人对洗发水中的防腐剂或香精过敏，可能引发接触性皮炎，表现为头皮红肿、脱屑，长期刺激可导致毛囊萎缩。但这类情况通常伴随明显头皮不适，单纯脱发而无其他症状时较少见。
雄激素性脱发占脱发病因的绝大多数，与遗传和双氢睾酮水平升高有关，表现为发际线后移或头顶稀疏。产后脱发与激素水平骤降相关，多发生在分娩后2-4个月。缺铁性贫血、甲状腺功能异常等系统性疾病可导致休止期脱发，表现为头发均匀变稀。斑秃属于自身免疫性疾病，常突发圆形脱发斑。这些病理性脱发与洗发水无直接关联。
建议选择pH值5.5左右的弱酸性洗发水，避免含硅油或酒精成分的产品。洗头时水温不超过40度，减少指甲抓挠。日常保证蛋白质、铁、锌及B族维生素摄入，适当按摩头皮促进血液循环。若每日脱发量持续超过100根或出现斑片状脱发，需及时就诊皮肤科排查病因。
