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腰椎间盘突出多数情况下可通过保守治疗缓解症状，但难以彻底根治。治疗方法主要有卧床休息、药物治疗、物理治疗、手术治疗。
1、卧床休息急性期需严格卧床2-3周，选择硬板床并保持腰椎生理曲度，避免久坐久站。
2、药物治疗非甾体抗炎药如塞来昔布、肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松、营养神经药物如甲钴胺可缓解症状，需遵医嘱使用。
3、物理治疗牵引、超短波、中频电疗等可减轻椎间盘压力，改善局部血液循环，需在康复科医师指导下进行。
4、手术治疗椎间孔镜髓核摘除术、椎间盘切除术适用于保守治疗无效或出现马尾综合征的患者，术后需配合康复训练。
日常需注意保持正确坐姿，避免腰部负重，加强腰背肌锻炼，游泳和五点支撑法有助于延缓病情进展。
腰椎间盘突出患者可以使用腰枕，但需注意选择合适高度和硬度，避免过度抬高腰椎或加重疼痛。
1、支撑腰椎腰枕能提供适度支撑，帮助维持腰椎生理曲度，减轻椎间盘压力。建议选择记忆棉或乳胶材质，高度以5-10厘米为宜。
2、缓解疼痛正确使用腰枕可分散局部压力，缓解肌肉痉挛。急性期建议配合热敷，选择带有弧形设计的腰枕效果更佳。
3、辅助康复腰枕作为康复辅助工具，需结合核心肌群锻炼。使用时建议仰卧位膝盖下同时垫软枕，保持髋关节屈曲。
4、注意事项严重椎管狭窄患者慎用，侧卧时不宜使用过厚腰枕。出现下肢麻木需立即停用并就医。
日常应避免久坐久站，加强腰背肌锻炼，使用腰枕时配合医生指导的康复训练效果更好。
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