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益母草有助于调理月经不调，主要通过活血调经、改善气血运行发挥作用。
1、活血调经益母草具有活血化瘀功效，可改善因气滞血瘀导致的月经量少、经期腹痛等症状，建议在医生指导下配伍当归、川芎等药材使用。
2、调节激素其有效成分益母草碱能温和调节雌激素水平，对黄体功能不足引起的周期紊乱有一定改善作用，需配合临床激素检测使用。
3、宫寒调理对于寒凝血瘀型月经后期，益母草配伍艾叶、肉桂可温经散寒，但阴虚火旺者慎用。
4、产后恢复产后恶露不绝时，益母草能促进子宫收缩，常与生化汤同用，但需排除胎盘残留等病理因素。
日常可配伍红枣、枸杞等药食同源食材，避免生冷饮食，若月经异常持续超过3个月需排查多囊卵巢综合征等器质性疾病。
避孕药可以调节月经周期，但需在医生指导下使用。
1、激素调节短效避孕药含雌激素和孕激素，能帮助建立规律月经周期，适用于多囊卵巢综合征等内分泌失调引起的月经不调。
2、内膜控制孕激素成分可抑制子宫内膜过度增生，改善月经过多或经期延长，需配合医生监测子宫内膜情况。
3、排卵抑制避孕药通过抑制排卵调节月经，但对卵巢早衰等卵泡耗竭型月经不调效果有限。
4、潜在风险长期使用可能增加血栓风险，高血压、吸烟人群慎用，需定期评估肝肾功能。
月经不调患者可适量食用菠菜、牛肉、黑芝麻等含铁食物，避免生冷刺激饮食，保持规律作息和适度运动。
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