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如何预防焦虑症复发
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焦虑症
焦虑
问题描述:
如何预防焦虑症复发
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条回答
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主任医师
要预防焦虑症复发,建议采取以下措施:保持健康的生活方式,如规律作息、均衡饮食、适量运动;学习并实践有效的应对焦虑的技巧,如深呼吸、积极思考、放松训练;建立健康的人际关系,寻求社交支持;避免过度压力和过度紧张,合理安排时间和任务;寻求专业的心理帮助,如心理治疗或药物治疗。维持以上行为和习惯可有效预防焦虑症的复发。
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