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如何调节亚健康状态?

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问题描述:
最近一段时间,我总是注意力不集中,觉得眼睛不集中,总是分心,不注意发呆,总是想睡觉,总是感到很累,但很长一段时间睡觉也不困,医生这不是亚健康的表现,我怎么恢复?

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李峰
李峰 临汾市人民医院 副主任医师
亚健康是[感觉不舒服.检查无病".中间状态介于健康和疾病之间的动态变化.亚健康的表现多种多样.如记忆丧失.精神不振.易感冒.嗜睡.四肢乏力.便秘.胃肠道疾病.头晕.高血压.失眠.长斑生暗疮等.不管是什么原因导致亚健康.无论亚健康的表现如何,无论亚健康的表现如何.最主要.最本质的是人体自身免疫功能低下.提高自身免疫功能.远离亚健康.那么.如何提高免疫力?总结如下:适当运动,全面均衡营养,不偏食,积极调整心理.

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