健康知道
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月子里产妇可以刷牙。产后口腔卫生对预防感染和促进恢复很重要，正确刷牙不会影响身体恢复。
1、口腔清洁产妇产后激素变化容易引发牙龈炎，每日用软毛牙刷清洁牙齿能减少细菌滋生。
2、水温控制使用温水刷牙可避免冷刺激引起牙齿敏感，水温建议接近体温。
3、牙膏选择选用含氟量低的温和型牙膏，避免刺激产后敏感的牙龈组织。
4、轻柔操作采用巴氏刷牙法轻柔清洁，避免用力过度导致牙龈出血。
产后可配合淡盐水漱口辅助清洁，若出现牙龈肿痛等异常应及时就医检查。
月经不调可能由内分泌失调、多囊卵巢综合征、子宫病变、精神压力等因素引起，严重月经不调可能增加不孕风险。
1、内分泌失调下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱会导致月经周期异常，表现为月经稀发或频发，可通过性激素六项检查确诊，医生可能建议使用雌孕激素类药物调节周期。
2、多囊卵巢综合征胰岛素抵抗和高雄激素血症会导致排卵障碍，表现为月经稀发、痤疮和多毛，医生可能开具二甲双胍改善胰岛素抵抗，或使用促排卵药物帮助怀孕。
3、子宫病变子宫内膜息肉、子宫肌瘤等器质性病变可能改变宫腔环境，导致月经量增多或经期延长，宫腔镜手术可明确诊断并治疗。
4、精神压力长期焦虑、紧张可能通过影响下丘脑功能导致月经紊乱，表现为周期不规律，心理咨询和放松训练有助于改善症状。
建议保持规律作息，适当补充含铁丰富的动物肝脏和深色蔬菜，适度运动控制体重，定期妇科检查有助于早期发现和治疗月经不调。
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