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杨梅血糖高能不能吃?杨梅血糖高可以吃吗

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前段时间去体检医生说我的血糖有点高,那杨梅血糖高能吃吗?

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吴耀华
吴耀华 济南人民医院 主任医师
建议少吃或不吃。虽然杨梅吃起来很酸,不是很甜,但是杨梅的含糖量为12%左右,每100克的杨梅中含有大约12克的糖分,是属于中等含糖量的水果,因此对于一些血糖偏高的人群来说,建议最好是少吃或不吃。如果要吃的话,那么也需要等血糖控制稳定,然后在两餐正餐之间吃,并相应地减少接下来的主食摄入量,以免餐后血糖波动。

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