健康知道
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颈椎病可通过颈部疼痛、上肢麻木、头晕目眩、活动受限等症状判断，通常由长期劳损、姿势不良、椎间盘退变、骨质增生等原因引起。
1、颈部疼痛颈部持续性酸痛或刺痛是早期常见表现，可能与肌肉劳损有关，可通过热敷和颈部操缓解。
2、上肢麻木神经根受压会导致单侧手臂放射痛或手指麻木，建议避免提重物并使用甲钴胺、维生素B1等营养神经药物。
3、头晕目眩椎动脉受压可能引发短暂性脑缺血，表现为转头时眩晕，需进行颈椎牵引并配合氟桂利嗪改善循环。
4、活动受限颈椎骨质增生会导致转头困难，X线可见骨赘形成，严重时需考虑椎间孔扩大术等手术治疗。
日常保持正确坐姿，避免长时间低头，睡眠时选择合适高度的枕头有助于减缓颈椎退变进程。
腰椎间盘突出可能由长期不良姿势、过度负重、椎间盘退行性变、外伤等原因引起，可通过物理治疗、药物治疗、康复训练、手术等方式干预。
1. 不良姿势久坐弯腰等姿势导致腰椎压力失衡，建议调整坐姿并使用腰托，避免长时间维持单一姿势。
2. 过度负重重体力劳动或肥胖增加椎间盘负荷，需控制体重并采用正确搬运姿势，必要时佩戴护腰。
3. 椎间盘退变与年龄增长导致的髓核脱水有关，可能伴随下肢麻木，可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、甲钴胺片、盐酸乙哌立松片等药物。
4. 急性外伤撞击或跌落等外力损伤纤维环，常突发剧烈腰痛，严重时需行椎间孔镜手术或融合术治疗。
日常注意避免久坐久站，睡眠选择硬板床，急性期需严格卧床休息并尽早就医评估。
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