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养生
最健康的睡眠姿势是什么?
提问时间:2022-06-15 09:41
|
1人回答
|
84次阅读
睡眠
姿势
问题描述:
最健康的睡觉姿势是怎样的?
全部回答
共
1
条回答
苏藤良
北海市人民医院
副主任医师
回答时间:2022-06-15 09:55
健康的睡觉姿势,建议右侧睡,这样不会压迫心脏,也有利于胃肠道的消化,也可以选择仰面睡,不会压迫任何的机关,还能够缓解腰酸背痛或者使用蜷缩是睡觉的姿势,能够缓解压力,使身体放松,腰痛患者应该睡硬板床,孕妇建议采用侧卧位的睡姿。
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