健康知道
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3岁小孩睡觉时呼吸重可能与生理性因素、过敏性鼻炎、腺样体肥大、扁桃体炎、支气管炎等原因有关。建议家长观察孩子是否伴随其他症状，及时就医明确诊断。
孩子睡觉姿势不当或室内空气干燥可能导致呼吸音加重。生理性呼吸重通常无咳嗽、发热等症状，调整睡姿为侧卧位，使用加湿器保持湿度在50%-60%可缓解。家长需避免给孩子穿过多衣物，保持睡眠环境通风。
接触尘螨、花粉等过敏原会引起鼻黏膜肿胀，导致鼻腔通气不畅。孩子可能伴随频繁揉鼻、晨起打喷嚏等症状。可遵医嘱使用糠酸莫米松鼻喷雾剂、氯雷他定糖浆等药物，家长需定期清洗床单窗帘，减少毛绒玩具摆放。
反复上呼吸道感染可能引发腺样体病理性增生。典型表现为持续张口呼吸、睡眠打鼾，长期可能影响颌面发育。确诊需通过鼻咽镜检查，轻中度肥大可遵医嘱使用孟鲁司特钠颗粒，重度需考虑腺样体切除术。
链球菌感染导致的扁桃体充血肿大会阻塞气道。孩子可能出现咽痛、拒食、发热等症状。急性期需遵医嘱使用阿莫西林克拉维酸钾干混悬剂、布洛芬混悬滴剂，家长应鼓励孩子多饮温水，用生理盐水漱口。
呼吸道合胞病毒等感染会引起支气管黏膜水肿。特征为呼吸急促伴哮鸣音，可能伴随咳嗽、痰鸣。可遵医嘱使用氨溴特罗口服溶液、丙酸氟替卡松雾化吸入溶液，家长需保持室内无烟尘刺激，适当拍背助排痰。
家长应每日记录孩子呼吸频率、有无口唇发绀等情况，避免接触二手烟和冷空气刺激。饮食上多补充维生素C丰富的猕猴桃、西蓝花等蔬菜水果，保证每日饮水量。若呼吸频率超过40次/分钟或出现三凹征，需立即急诊处理。睡眠时适当垫高头部，定期清洗空调滤网和更换枕头芯，减少过敏原积累。
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