健康知道
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消除眼疲劳可通过调整用眼习惯、热敷按摩、使用人工泪液、补充营养素等方法缓解。
1、调整用眼每用眼20分钟远眺6米外20秒，避免连续长时间近距离用眼，保持环境光线柔和。
2、热敷按摩用40℃左右热毛巾敷眼5分钟，配合轻压眼眶周围穴位，促进局部血液循环。
3、人工泪液干眼引起疲劳时可选用玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等润滑眼表。
4、营养补充适量摄入富含叶黄素、维生素A的深色蔬菜水果，必要时在医生指导下服用维生素B族补充剂。
日常注意保持屏幕低于眼水平线10-15厘米，保证充足睡眠有助于预防眼疲劳复发。
远视患者看近处物体时出现模糊、重影或眼睛疲劳，看远处相对清晰，可能伴有头痛或眼胀。
1、视物模糊远视眼因眼球轴长不足或屈光力较弱，导致平行光线聚焦于视网膜后方，近处物体成像模糊，需调节晶状体增厚才能看清。
2、眼睛疲劳持续调节晶状体会导致睫状肌痉挛，表现为阅读后眼酸、胀痛，可能伴随畏光或流泪等视疲劳症状。
3、代偿性症状部分患者会不自主眯眼或拉远物体距离以增强景深，儿童可能出现内斜视或拒绝阅读等行为异常。
4、双重影像严重远视可能导致调节性集合过度，引发间歇性复视，尤其在长时间用眼后易出现叠影现象。
建议定期进行视力检查，儿童需在3岁前完成首次屈光筛查，成年人出现症状应及时验光配镜。
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