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女人吃什么补充胶原蛋白

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女人吃什么补充胶原蛋白

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魏碧荷
魏碧荷 临汾市人民医院 主任医师
女人可以多吃一些猪蹄,猪皮、鸡脚,银耳燕窝等等,这些食物中是含有丰富的胶原蛋白的,长期使用可以达到嫩白肌肤,延缓衰老的效果。不过尽量不要过量,不然容易导致肥胖。平时也可以在正规药店购买胶原蛋白粉服用,这样可以更好的被人体吸收,而且这种对于人体健康几乎不会造成危害的。

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