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腰椎间盘突出导致的腿疼不能走路通常需要2-6周恢复，实际时间受到突出程度、神经压迫情况、治疗方式、个体康复能力等因素影响。
1、突出程度轻度膨出者恢复较快，严重脱出或游离型突出可能延长至3个月以上，需通过MRI评估具体损伤。
2、神经压迫神经根水肿程度直接影响症状持续时间，严重压迫伴随下肢肌力下降时需更长时间缓解。
3、治疗方式急性期卧床制动配合甘露醇脱水治疗可缩短病程，慢性期需结合牵引、硬膜外阻滞等介入治疗。
4、康复能力年轻患者及坚持腰背肌锻炼者恢复更快，合并糖尿病等基础疾病可能延缓神经修复进程。
恢复期间建议佩戴腰围保护，避免久坐及弯腰动作，可尝试游泳等低冲击运动促进脊柱稳定性恢复。
腰椎骨折后下床时间一般为4-6周，实际恢复时间受到骨折类型、稳定性、治疗方式、康复训练进度等多种因素的影响。
1、骨折类型：压缩性骨折若未伤及神经，可较早尝试坐起；爆裂性骨折需严格卧床6-8周。
2、稳定性：稳定性骨折经支具固定后3-4周可逐步活动；不稳定性骨折需手术内固定，术后2周开始康复训练。
3、治疗方式：微创椎体成形术后3天可坐立，保守治疗需卧床4周以上。需配合X线复查确认骨痂形成情况。
4、康复进度：早期进行踝泵运动预防血栓，2周后增加腰背肌等长收缩训练，肌力恢复达标方可尝试站立。
恢复期间应佩戴腰围保护，避免弯腰扭转动作，补充钙质与维生素D促进愈合，严格遵循康复医师指导逐步增加活动量。
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