健康知道
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眼睛出现红血丝可能由用眼疲劳、干眼症、结膜炎、青光眼等原因引起，通常表现为结膜血管扩张充血，可通过人工泪液、抗生素滴眼液、降眼压药物等方式缓解。
1、用眼疲劳长时间看电子屏幕或熬夜导致眼表血管充血扩张。建议每小时闭眼休息5分钟，热敷眼周促进血液循环，无须用药。
2、干眼症泪液分泌不足或蒸发过快导致角膜干燥刺激血管增生。可使用玻璃酸钠滴眼液、聚乙二醇滴眼液等人工泪液，避免长时间处于空调环境。
3、结膜炎细菌或病毒感染引发结膜炎症反应，可能与手部卫生不良、共用毛巾等因素有关，常伴眼部分泌物增多。需使用左氧氟沙星滴眼液、更昔洛韦眼用凝胶等抗感染药物。
4、青光眼眼压升高导致睫状血管淤血，可能与房水循环障碍、遗传等因素有关，多伴随头痛、视力下降。需使用噻吗洛尔滴眼液、布林佐胺滴眼液控制眼压，严重者需激光治疗。
避免揉搓眼睛，保证每日7小时睡眠，可适当补充含维生素A的深色蔬菜。若红血丝持续3天不消退或伴随视力变化，应及时就诊眼科。
夜间眼睛干涩可通过人工泪液滴眼、热敷按摩、调整环境湿度、避免睡前用眼等方式缓解。
1、人工泪液使用不含防腐剂的人工泪液可补充泪液，缓解干眼症状，常见药物包括玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液。
2、热敷按摩用40℃左右热毛巾敷眼5分钟，配合睑缘按摩帮助睑板腺分泌油脂，改善泪膜稳定性。
3、环境调节保持卧室湿度在40%-60%，避免空调直吹，使用加湿器增加空气湿度。
4、用眼习惯睡前2小时减少电子屏幕使用，阅读时保持30厘米距离，每20分钟远眺20秒。
日常可适量食用富含维生素A的胡萝卜、菠菜，Omega-3脂肪酸含量高的深海鱼，若症状持续建议眼科检查排除干燥综合征等疾病。
