健康知道
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睫毛进入眼睛可通过眨眼、冲洗、棉签蘸取、就医等方式处理。
1、眨眼刺激通过快速眨眼刺激泪液分泌，多数情况下睫毛会随泪水自然排出。操作时避免用力揉眼以防角膜划伤。
2、清水冲洗使用生理盐水或冷开水冲洗结膜囊，水流方向应从内眼角向外冲洗。若佩戴隐形眼镜需先取出。
3、棉签蘸取将消毒棉签蘸湿后轻轻接触睫毛游离端，待粘附后平行于眼睑方向取出。操作前需洗净双手。
4、专业处理若异物感持续超过2小时或出现眼红、畏光等症状，需眼科医生在裂隙灯下用专业器械取出。
处理过程中保持仰头姿势，可适当补充维生素A和D促进角膜修复，避免游泳或化眼妆直至不适感消失。
夜间眼睛干涩可通过人工泪液滴眼、热敷按摩、调整环境湿度、避免睡前用眼等方式缓解。
1、人工泪液使用不含防腐剂的人工泪液可补充泪液，缓解干眼症状，常见药物包括玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液。
2、热敷按摩用40℃左右热毛巾敷眼5分钟，配合睑缘按摩帮助睑板腺分泌油脂，改善泪膜稳定性。
3、环境调节保持卧室湿度在40%-60%，避免空调直吹，使用加湿器增加空气湿度。
4、用眼习惯睡前2小时减少电子屏幕使用，阅读时保持30厘米距离，每20分钟远眺20秒。
日常可适量食用富含维生素A的胡萝卜、菠菜，Omega-3脂肪酸含量高的深海鱼，若症状持续建议眼科检查排除干燥综合征等疾病。
