健康知道
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膝盖关节腔内有少量积液可通过热敷理疗、口服非甾体抗炎药、关节腔穿刺抽液、关节镜手术等方式治疗。积液通常由运动损伤、骨关节炎、类风湿关节炎、痛风性关节炎等原因引起。
1、热敷理疗每日热敷膝盖20分钟促进血液循环，配合抬高患肢休息，适用于运动后轻微积液。
2、口服药物双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、艾瑞昔布片等可缓解炎症反应，需在医生指导下使用。
3、穿刺抽液积液量超过20毫升时需无菌穿刺，抽液后可能注入玻璃酸钠改善润滑，需严格消毒避免感染。
4、关节镜手术顽固性积液可能需关节镜下清理滑膜，术后配合康复训练，适用于骨关节炎晚期患者。
急性期减少跑跳运动，可适量补充牛奶、西蓝花、三文鱼等富含钙质和欧米伽3的食物，积液持续不消建议尽早就医。
腰椎间盘突出可通过保守治疗、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解症状，但难以完全除根。预防方法主要有保持正确姿势、加强腰背肌锻炼、控制体重、避免久坐久站。
1、保守治疗急性期需卧床休息，配合牵引、推拿等物理疗法缓解神经压迫，疼痛明显时可使用塞来昔布、甲钴胺、甘露醇等药物。
2、物理治疗超短波、红外线等理疗可改善局部血液循环，体外冲击波治疗能促进纤维环修复，需在康复科医师指导下进行。
3、药物治疗非甾体抗炎药如洛索洛芬钠可缓解疼痛，神经营养药物如维生素B12有助于神经修复，严重者可短期使用糖皮质激素。
4、手术治疗经皮椎间孔镜髓核摘除术适用于单纯突出，开放性椎间盘切除术用于合并椎管狭窄者，术后需配合康复训练预防复发。
建议日常睡硬板床，避免弯腰搬重物，游泳和五点支撑锻炼能增强脊柱稳定性，出现下肢麻木或大小便障碍需立即就医。
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