健康知道
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手腕脱臼可通过手法复位、支具固定、药物治疗、康复训练等方式恢复。脱臼通常由外伤、关节松弛、运动损伤、骨质疏松等原因引起。
1、手法复位：由专业医生通过牵引、旋转等手法将腕关节恢复原位，操作前需拍摄X光片明确脱臼类型，复位后可能出现短暂疼痛肿胀。
2、支具固定：复位后需使用腕关节支具或石膏固定3-4周，保持关节稳定，避免二次损伤，固定期间需定期复查调整松紧度。
3、药物治疗：可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛炎症，禁止自行调整用药剂量。
4、康复训练：拆除固定后逐步进行腕关节屈伸、旋转训练，配合热敷促进血液循环，训练强度需在康复师指导下循序渐进。
恢复期间避免提重物或剧烈运动，可适量补充钙质及维生素D促进骨骼修复，若出现持续疼痛或活动障碍需及时复诊。
头摇晃时颈椎吱吱响可能由关节滑液气泡破裂、颈部肌肉劳损、颈椎退行性变、颈椎小关节紊乱等原因引起，可通过热敷理疗、肌肉放松训练、药物治疗、手法复位等方式缓解。
1、关节滑液气泡破裂颈椎关节腔内滑液中的氮气气泡受压破裂发出声响，属于生理现象，无须特殊治疗，日常避免快速转头动作即可。
2、颈部肌肉劳损长期低头导致颈部肌肉紧张失衡，活动时肌腱与骨突摩擦产生异响，建议通过热敷、颈部拉伸运动缓解，可配合使用盐酸乙哌立松片缓解肌痉挛。
3、颈椎退行性变可能与椎间盘水分流失、骨赘形成有关，通常伴随颈部僵硬、手臂麻木，可使用塞来昔布胶囊镇痛，甲钴胺片营养神经，严重时需颈椎牵引治疗。
4、颈椎小关节紊乱关节面错位导致摩擦音，常伴活动受限，需由专业医师进行手法复位，急性期可短期服用洛索洛芬钠片消炎止痛。
日常注意保持正确坐姿，避免长时间伏案工作，睡眠时选择合适高度的枕头，若伴随头晕、肢体无力等症状应及时就诊骨科或康复科。
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