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牙周炎患者可选择含氟化亚锡、氯己定、硝酸钾等成分的牙膏辅助清洁，但需配合专业治疗。牙周炎护理的核心方法有机械清除菌斑、药物辅助抑菌、定期洁治、控制全身风险因素。
1、机械清除菌斑使用软毛牙刷配合巴氏刷牙法，重点清洁牙龈沟。含碳酸氢钠的牙膏能增强机械摩擦效果，但无法替代龈下刮治等专业处理。
2、药物辅助抑菌含0.12%氯己定的牙膏可短期抑制菌斑，但长期使用可能导致牙齿着色。三氯生牙膏对革兰阴性菌有抑制作用，需遵医嘱间断使用。
3、定期洁治每3-6个月进行超声洁治，清除龈上龈下结石。中重度牙周炎需配合龈下刮治，局部使用盐酸米诺环素缓释剂等药物。
4、控制风险因素糖尿病患者需强化血糖控制，吸烟者应戒烟。妊娠期雌激素变化可能加重炎症，需加强预防性洁治。
日常建议使用牙线及间隙刷清洁邻面，避免过硬过烫食物刺激牙龈，定期口腔检查可早期发现牙周袋加深等异常。
牙齿黑斑可通过超声波洁牙、冷光美白、树脂填充、瓷贴面修复等方式去除，通常由色素沉积、龋齿、氟斑牙、四环素牙等原因引起。
1、色素沉积长期饮用咖啡、茶或吸烟导致外源性色素附着，可通过喷砂抛光清除，日常减少深色饮食摄入并加强刷牙。
2、龋齿细菌侵蚀牙体形成黑色龋坏，需去除腐质后填充复合树脂，可能与高糖饮食、清洁不足有关，表现为牙体缺损或敏感。
3、氟斑牙发育期摄入过量氟导致釉质矿化异常，轻症可用渗透树脂修复，重症需瓷贴面，通常表现为对称性白垩色或褐色斑块。
4、四环素牙儿童期服用四环素类药物引起牙本质着色，中重度需全冠修复，可能与药物剂量、用药时长有关，多伴釉质发育不全。
建议每年进行口腔检查，选用含焦磷酸钠的牙膏抑制色素沉积，避免用牙齿咬硬物造成隐裂。
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