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声带息肉手术后一般需要休息7-14天，具体恢复时间与手术方式、个人体质及术后护理有关。
声带息肉手术后的恢复期主要分为两个阶段。术后1-7天是急性恢复期，此时声带处于水肿和创伤修复阶段，需严格禁声避免声带摩擦，同时避免咳嗽、清嗓等动作。饮食应以温凉流质或半流质为主，如米汤、蒸蛋等，禁止食用辛辣刺激食物。术后7-14天是功能恢复期，可逐步开始轻声说话练习，但仍需控制说话时长和音量，建议每日说话不超过30分钟。这个阶段可增加软质食物如烂面条、豆腐等，继续保持声带湿润，每日饮水不少于2000毫升。部分患者可能需要进行嗓音训练帮助声带功能恢复。
术后应注意保持室内空气湿润，避免接触烟雾粉尘等刺激物。恢复期间禁止剧烈运动、长时间低头或用力屏气。若出现持续咽喉疼痛、声音嘶哑加重或发热等症状应及时复诊。术后1个月需复查喉镜评估声带愈合情况，3个月内避免高声喊叫或长时间说话，逐步恢复正常发声功能。
