健康知道
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膝关节水肿可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、穿刺抽液等方式消除，通常由外伤、关节炎、感染、痛风等原因引起。
1、休息制动减少膝关节活动，避免负重行走，使用拐杖或支具辅助，有助于减轻关节压力促进消肿。
2、冷敷热敷急性期48小时内冷敷缓解肿胀疼痛，后期热敷促进血液循环，每次15-20分钟，每日重复进行。
3、药物治疗可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、地奥司明片等药物，需注意胃肠道不良反应。
4、穿刺抽液对于积液量较大者，需在无菌条件下行关节腔穿刺抽液，必要时注射糖皮质激素控制炎症。
日常应避免长时间站立行走，控制体重减轻关节负担，适度进行直腿抬高锻炼增强股四头肌力量。
腰椎间盘突出可通过保守治疗、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解症状，但难以完全除根。预防方法主要有保持正确姿势、加强腰背肌锻炼、控制体重、避免久坐久站。
1、保守治疗急性期需卧床休息，配合牵引、推拿等物理疗法缓解神经压迫，疼痛明显时可使用塞来昔布、甲钴胺、甘露醇等药物。
2、物理治疗超短波、红外线等理疗可改善局部血液循环，体外冲击波治疗能促进纤维环修复，需在康复科医师指导下进行。
3、药物治疗非甾体抗炎药如洛索洛芬钠可缓解疼痛，神经营养药物如维生素B12有助于神经修复，严重者可短期使用糖皮质激素。
4、手术治疗经皮椎间孔镜髓核摘除术适用于单纯突出，开放性椎间盘切除术用于合并椎管狭窄者，术后需配合康复训练预防复发。
建议日常睡硬板床，避免弯腰搬重物，游泳和五点支撑锻炼能增强脊柱稳定性，出现下肢麻木或大小便障碍需立即就医。
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