健康知道
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肾炎患者可参与散步、瑜伽、游泳、太极等低强度运动，需避免剧烈对抗性运动，运动强度以不引起疲劳为宜。
1、散步每日30分钟缓步行走有助于促进血液循环，运动时注意补充水分，避免长时间暴晒。
2、瑜伽选择舒缓的哈他瑜伽或阴瑜伽，避免高温瑜伽和过度扭转体式，练习中保持正常呼吸节奏。
3、游泳水温需保持在28℃以上，每次不超过40分钟，结束后及时擦干身体防止受凉。
4、太极24式简化太极拳适合初学者，练习时保持膝关节微屈，动作幅度根据体力调整。
运动前后监测血压和尿量变化，出现肉眼血尿或水肿加重应立即停止运动并就医复查肾功能。
肾肿瘤有可能是良性的，良性肾肿瘤主要包括肾血管平滑肌脂肪瘤、肾嗜酸细胞瘤、肾腺瘤等，多数生长缓慢且预后良好。
1、肾血管平滑肌脂肪瘤由血管、平滑肌和脂肪组织构成，可能与结节性硬化症相关，通常无典型症状，较大时可出现腰痛或血尿。治疗以定期随访为主，体积过大可考虑介入栓塞或手术切除。
2、肾嗜酸细胞瘤起源于肾小管上皮细胞，多为单侧孤立性生长，影像学检查可见中央瘢痕特征。多数无症状，偶见腰部不适，手术切除后极少复发。
3、肾腺瘤与长期透析或获得性囊性肾病相关，直径多小于3厘米，病理检查可确诊。无症状者定期观察，生长迅速时需行肾部分切除术。
4、肾纤维瘤由纤维结缔组织构成，质地坚硬且边界清晰，超声检查呈低回声表现。通常无须特殊处理，若压迫周围组织则需手术干预。
发现肾肿瘤应及时通过超声、CT等检查明确性质，避免剧烈运动并控制血压，每3-6个月复查监测变化情况。
