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腰椎骨折后下床时间一般为4-6周，实际恢复时间受到骨折类型、稳定性、治疗方式、康复训练进度等多种因素的影响。
1、骨折类型：压缩性骨折若未伤及神经，可较早尝试坐起；爆裂性骨折需严格卧床6-8周。
2、稳定性：稳定性骨折经支具固定后3-4周可逐步活动；不稳定性骨折需手术内固定，术后2周开始康复训练。
3、治疗方式：微创椎体成形术后3天可坐立，保守治疗需卧床4周以上。需配合X线复查确认骨痂形成情况。
4、康复进度：早期进行踝泵运动预防血栓，2周后增加腰背肌等长收缩训练，肌力恢复达标方可尝试站立。
恢复期间应佩戴腰围保护，避免弯腰扭转动作，补充钙质与维生素D促进愈合，严格遵循康复医师指导逐步增加活动量。
腰椎间盘突出牵引治疗一般需要14-30天，实际时间受到病情严重程度、个体耐受性、牵引方式选择、康复配合度等多种因素的影响。
1、病情程度轻度突出患者牵引时间约为14天，重度突出或伴有神经压迫症状者可能需持续30天，需结合影像学评估调整疗程。
2、耐受差异年轻患者对牵引力耐受较好，疗程相对较短；老年或骨质疏松者需降低牵引强度，相应延长治疗周期。
3、牵引类型持续牵引每日需维持6-8小时，疗程较短；间歇牵引每日2-3次，每次30分钟，总治疗周期相对延长。
4、康复配合严格卧床休息配合牵引可缩短疗程，若期间仍负重或久坐可能需延长治疗时间至6周。
治疗期间应避免弯腰提重物，配合腰背肌锻炼可提升牵引效果，具体方案需由康复科医师根据复查结果动态调整。
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