健康知道
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膝关节受伤可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、手术治疗等方式处理。膝关节损伤通常由运动创伤、慢性劳损、骨关节炎、韧带撕裂等原因引起。
1、休息制动急性期停止活动并支具固定，避免负重加重损伤，使用拐杖辅助行走。
2、冷敷热敷48小时内冰敷消肿止痛，后期热敷促进血液循环，每次15-20分钟。
3、药物治疗可能与软骨磨损、滑膜炎等因素有关，通常表现为肿胀、活动受限。可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、硫酸氨基葡萄糖胶囊、氟比洛芬凝胶贴膏。
4、手术治疗可能与半月板撕裂、交叉韧带断裂等因素有关，通常表现为关节交锁、不稳定。需关节镜下行半月板修复或韧带重建术。
恢复期可进行直腿抬高、踝泵训练等康复运动，补充牛奶、深海鱼等高钙高蛋白食物帮助组织修复。
腰椎间盘突出可通过保守治疗、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解症状，但难以完全除根。预防方法主要有保持正确姿势、加强腰背肌锻炼、控制体重、避免久坐久站。
1、保守治疗急性期需卧床休息，配合牵引、推拿等物理疗法缓解神经压迫，疼痛明显时可使用塞来昔布、甲钴胺、甘露醇等药物。
2、物理治疗超短波、红外线等理疗可改善局部血液循环，体外冲击波治疗能促进纤维环修复，需在康复科医师指导下进行。
3、药物治疗非甾体抗炎药如洛索洛芬钠可缓解疼痛，神经营养药物如维生素B12有助于神经修复，严重者可短期使用糖皮质激素。
4、手术治疗经皮椎间孔镜髓核摘除术适用于单纯突出，开放性椎间盘切除术用于合并椎管狭窄者，术后需配合康复训练预防复发。
建议日常睡硬板床，避免弯腰搬重物，游泳和五点支撑锻炼能增强脊柱稳定性，出现下肢麻木或大小便障碍需立即就医。
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