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踝关节镜清理手术一般需要4-12周恢复，具体时间与手术范围、术后护理及个体差异有关。
踝关节镜清理术后恢复分为三个阶段。术后1-2周为急性期，需严格制动并抬高患肢，减轻肿胀和疼痛，此时可借助拐杖避免负重。术后3-6周进入功能恢复期，逐步开始踝关节被动活动和肌肉力量训练，在医生指导下进行踝泵运动、抗阻训练等康复练习，帮助恢复关节活动度。术后7-12周为强化期，多数患者可逐步恢复日常行走，但剧烈运动或长时间站立仍需避免，部分患者需持续康复训练以改善关节稳定性。恢复期间需定期复查，通过影像学评估关节内愈合情况，若出现持续疼痛或活动受限需及时就医。
术后应保持伤口清洁干燥，避免感染，饮食上增加优质蛋白和维生素C摄入促进组织修复，如鸡蛋、鱼肉、西蓝花等。康复期间避免吸烟饮酒，控制体重以减少关节负担，睡眠时可用枕头垫高患肢改善血液循环。严格遵循医嘱进行阶段性康复训练，不可过早负重或过度活动。
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