健康知道
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腿老是酸疼可能由运动过量、缺钙、下肢静脉曲张、腰椎间盘突出等原因引起，可通过休息补钙、药物治疗、物理治疗等方式缓解。
1、运动过量长时间跑步或登山等运动会导致乳酸堆积，表现为肌肉酸痛。建议减少运动强度，配合热敷按摩促进代谢。
2、缺钙钙离子缺乏易引发肌肉痉挛性疼痛，多见于孕妇或老年人。可通过补充碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服液等药物，配合晒太阳改善。
3、下肢静脉曲张静脉瓣膜功能不全导致血液淤积，常伴随小腿胀痛和血管凸起。可使用迈之灵片、地奥司明片等静脉活性药物，严重时需手术治疗。
4、腰椎间盘突出神经根受压会引起下肢放射性酸痛，可能伴有麻木感。可服用塞来昔布胶囊、甲钴胺片缓解症状，必要时行椎间孔镜手术。
日常注意避免久站久坐，选择平底鞋并适度抬高下肢，若持续疼痛需排查肌炎或动脉硬化等疾病。
手骨节肿大可能由外伤性肿胀、骨关节炎、类风湿关节炎、痛风性关节炎等原因引起，需结合具体症状及检查明确诊断。
1、外伤性肿胀手部碰撞或过度使用可能导致关节周围软组织损伤，表现为局部红肿热痛。急性期可冰敷制动，慢性期建议热敷促进血液循环，必要时使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶等药物缓解症状。
2、骨关节炎关节软骨退变引发骨质增生，常见于中老年人群，晨起关节僵硬感明显。治疗包括关节保护训练、硫酸氨基葡萄糖胶囊口服，疼痛严重时可关节腔注射玻璃酸钠。
3、类风湿关节炎自身免疫性疾病导致滑膜炎症，典型表现为对称性小关节肿痛伴晨僵。需早期使用甲氨蝶呤片、来氟米特片等抗风湿药物，配合康复训练维持关节功能。
4、痛风性关节炎尿酸结晶沉积引发剧烈红肿痛，常见于第一跖趾关节。急性期可用秋水仙碱片、依托考昔片控制炎症，慢性期需长期服用非布司他片降低血尿酸水平。
日常应注意避免手部过度劳损，控制高嘌呤饮食摄入，定期监测关节变化，若持续肿大或伴有畸形需及时至风湿免疫科就诊。
