健康知道
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淡化雀斑可通过适量食用富含维生素C的柠檬、抗氧化作用显著的番茄、抑制黑色素生成的猕猴桃、促进代谢的绿茶等食物辅助改善，同时需严格防晒并避免熬夜。
1、柠檬柠檬含高浓度维生素C，可抑制酪氨酸酶活性减少黑色素合成，建议每日泡水饮用不超过300毫升，胃酸过多者慎用。
2、番茄番茄红素具有强抗氧化性，能中和紫外线诱导的自由基，熟食吸收率更高，建议每周食用3-4次，每次约200克。
3、猕猴桃猕猴桃富含维生素E和多酚类物质，可阻断黑色素传递路径，脾胃虚寒者应控制摄入量，每日建议1-2个为宜。
4、绿茶绿茶中儿茶素能减少光老化损伤，用80℃温水冲泡可保留有效成分，每日饮用不超过1000毫升，避免空腹饮用。
需注意食疗仅起辅助作用，顽固性雀斑建议联合激光治疗，日常需配合SPF30以上防晒霜及物理遮阳措施。
腋臭和狐臭是同一种疾病的不同俗称，医学上称为臭汗症，主要由腋窝大汗腺分泌异常引起。
1、病因相同两者均因腋窝大汗腺分泌旺盛，分泌物被皮肤表面细菌分解产生不饱和脂肪酸所致。
2、症状一致表现为腋窝部位散发特殊刺鼻气味，在夏季或运动后加重，可能伴随黄色汗渍。
3、治疗方式轻度可通过勤洗澡、使用止汗剂改善，中重度需采用微波治疗、肉毒素注射或手术切除大汗腺。
4、遗传倾向约60%患者有家族遗传史，青春期后症状明显，与雄激素水平相关。
日常应注意保持腋窝清洁干燥，避免辛辣刺激食物，症状严重者建议就诊皮肤科或整形外科。
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