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易孕期不完全等同于排卵期，两者存在重叠但有区别。易孕期主要包含排卵前5天到排卵后1天，而排卵期仅为卵子排出后的24小时内。
1、定义差异排卵期严格指卵子从卵巢排出后的存活时间，通常不超过24小时；易孕期是精子在女性生殖道存活5天与排卵期重叠形成的受孕窗口期。
2、持续时间排卵期持续1天左右，易孕期则持续6天左右，包括排卵前5天和排卵当天，此时同房均有受孕可能。
3、生理基础精子在女性体内可存活5天，卵子排出后存活1天，两者的存活期交叉形成易孕期更宽的受孕机会。
4、临床意义避孕或备孕需重点关注易孕期，单纯监测排卵日可能漏掉排卵前的受孕高风险期，建议通过基础体温或排卵试纸辅助判断。
规律记录月经周期有助于更准确预测易孕期，必要时可就医进行超声卵泡监测获取精准排卵时间。
避孕药可以调节月经周期，但需在医生指导下使用。
1、激素调节短效避孕药含雌激素和孕激素，能帮助建立规律月经周期，适用于多囊卵巢综合征等内分泌失调引起的月经不调。
2、内膜控制孕激素成分可抑制子宫内膜过度增生，改善月经过多或经期延长，需配合医生监测子宫内膜情况。
3、排卵抑制避孕药通过抑制排卵调节月经，但对卵巢早衰等卵泡耗竭型月经不调效果有限。
4、潜在风险长期使用可能增加血栓风险，高血压、吸烟人群慎用，需定期评估肝肾功能。
月经不调患者可适量食用菠菜、牛肉、黑芝麻等含铁食物，避免生冷刺激饮食，保持规律作息和适度运动。
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