大连那个医院治失眠好

大连治疗失眠比较好的医院有大连医科大学附属第一医院、大连市中心医院、大连市第七人民医院、大连大学附属中山医院、大连市友谊医院等。这些医院在神经内科和精神心理科领域具有丰富的临床经验，能够为失眠患者提供专业的诊疗服务。其中部分医院设有独立的睡眠障碍门诊，配备多导睡眠监测等设备，能够准确评估失眠类型并制定个性化治疗方案。

失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由心理压力、生活习惯、环境因素或器质性疾病引起。长期失眠会影响日间功能和生活质量，甚至诱发焦虑抑郁等精神问题。

1.大连医科大学附属第一医院-神经内科

大连医科大学附属第一医院神经内科是辽宁省重点专科，在睡眠障碍诊疗方面具有显著优势。科室拥有专业的睡眠监测中心和经验丰富的医疗团队，能够开展多导睡眠图检查、认知行为治疗等多种诊疗手段。医院引进国际的睡眠监测设备，为准确诊断各类失眠障碍提供技术支持。

大连医科大学附属第一医院地址：辽宁省大连市西岗区中山路222号。

就诊科室：神经内科睡眠障碍门诊。

门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。

2.大连市中心医院-精神心理科

大连市中心医院精神心理科在失眠等睡眠障碍治疗方面积累了丰富经验。科室采用药物治疗结合心理干预的综合，特别擅长处理由焦虑抑郁等情绪问题引发的失眠。医院设有独立的精神心理评估室和睡眠监测室，能够为患者提供全面的睡眠质量评估和个性化治疗方案。

大连市中心医院地址：辽宁省大连市沙河口区学工街42号。

就诊科室：精神心理科。

门诊时间：周一至周日全天开放，具体时间为上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。

3.大连市第七人民医院-睡眠医学科

大连市第七人民医院是精神卫生专科医院，其睡眠医学科专门致力于各类睡眠障碍的诊疗。科室拥有专业的睡眠监测设备和治疗团队，在顽固性失眠、睡眠呼吸暂停等复杂病例的诊治方面具有独特优势。医院采用药物、心理、物理治疗相结合的综合干预模式，帮助患者重建健康睡眠节律。

大连市第七人民医院地址：辽宁省大连市甘井子区凌水路179号。

就诊科室：睡眠医学科。

门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。

4.大连大学附属中山医院-神经内科

大连大学附属中山医院神经内科设有专门的睡眠障碍诊疗组，在失眠的诊断和治疗方面具有丰富临床经验。科室配备完善的睡眠监测系统，能够准确识别各类睡眠障碍。医院采用个性化治疗方案，结合患者具体情况选择药物、认知行为等干预措施，有效改善患者睡眠质量。

大连大学附属中山医院地址：辽宁省大连市中山区解放街6号。

就诊科室：神经内科睡眠障碍门诊。

门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。

5.大连市友谊医院-心理科

大连市友谊医院心理科在失眠等睡眠障碍的心理干预方面具有特色优势。科室采用认知行为、放松训练等非药物手段，帮助患者改善睡眠质量。对于需要药物治疗的患者，医生会根据个体情况选择合适药物并密切监测和。医院环境舒适，为患者提供良好的就诊体验。

大连市友谊医院地址：辽宁省大连市沙河口区中山路467号。

就诊科室：心理科。

门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。

改善睡眠质量需要从日常生活习惯入手。保持规律的作息时间，每天固定时间上床和起床有助于建立稳定的生物钟。睡前避免使用电子设备，营造安静、黑暗、温度适宜的睡眠环境。限制咖啡因和酒精摄入，尤其是下午和晚上。白天适量运动可以促进夜间睡眠，但应避免睡前剧烈运动。如果失眠持续超过一个月或严重影响日间功能，建议及时就医寻求专业帮助。