盆底肌修复有必要进行吗
发布时间:2021-05-31109264次播放
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缩阴运动有什么
过度松弛的阴道,十分影响性生活的体验,还容易发生子宫脱垂、阴道前后壁脱垂等。缩阴运动可以改变盆底肌肉的张力,改善阴道周围的肌力,只要坚持长期持续的运动,是会达到紧缩阴道的目的。缩阴运动有如下几种方法:第一,运动的方法来进行缩阴。紧靠床边平躺,臀部在床沿上双腿伸直,合拢悬空,然后向上抬起,双手扶住双腿,尽力的靠拢上身,再慢慢的放下,恢复原位。这样反复多次的练习,可以达到紧缩阴道的作用。第二,小便中断的练习。在排尿的过程中,可以有意识的中断排尿,几秒钟之后再继续排尿。可以一天反复多次的练习、坚持。第三,缩肛的运动。一定要先深吸气后紧闭入气,同时用力的收缩肛门,同时收缩外阴阴道,3秒钟之后放松,一般一次坚持做10-15分钟,一天可以坚持做2-3次。另外,还有一些瑜伽的缩阴和按摩的缩阴等,因为前三种方式是比较简单易行的,只要长期的坚持,就可以达到缩阴的效果,后两种方式有些复杂。
如何让阴道变紧
一个是损伤,损伤最常见的是产伤,像大多数经阴道分娩的女性,在分娩之后产道或多或少会有一些损伤。如果这个损伤出现了之后没有及时恰当地予以缝合,这样可能就会导致出现陈旧裂伤的存在。除此之外,随着女性的年龄的增加,然后组织的弹性、韧性可能会有所下降,这个也会导致出现阴道的逐渐松弛,甚至出现膨出的情况。目前使阴道变紧的办法主要取决于引起阴道松弛的原因是什么。如果阴道松弛是由于损伤或者是产伤导致的,通常可以采用修补的办法,把损伤之前没有很好对合的地方可以重新对合,这种手术通常效果是比较明显的。如果阴道松弛是由于随着年龄的增加或者是激素水平的变化而导致的松弛,在这种情况下采用手术的办法可能取得的效果就不会特别明显,而且可能随着时间的延长手术的效果会逐渐地消退。所以,对于这种情况还有一些其它的办法,比如相应的锻炼可能能使阴道会变得更紧或者是使松弛的速度会变得更慢。除此之外,还有像盆腔的或者是阴道的电刺激也会适当的改善这种情况。
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缩阴运动真的会变紧吗
困难的阴道分娩,产后过早参加体力劳动,长期慢性的咳嗽、便秘等都有可能引起盆腔筋膜、韧带和肌肉过度的牵拉。而被削弱其支撑的力量造成盆底松弛子宫脱垂,阴道前后壁脱垂等。所以,从产后开始,长期的进行缩阴运动可以使盆底肌肉不断的得到加强和锻炼,达到阴道缩紧的目的,并且能够预防子宫脱垂,阴道前后壁膨出,还可使轻度的子宫脱垂和阴道前后壁脱垂得到缓解。但是缩阴运动不是一两次就能够解决问题,而是长期持续的运动,贵在坚持,才能起到一个紧缩阴道的作用。
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缩阴运动有哪些
缩阴运动可改变盆底肌肉张力,改善阴道周围肌力,长期持续运动,会达到紧缩阴道的目的。缩阴运动有如下几种方法:第一,运动的方法来进行缩阴。紧靠床边平躺,臀部在床沿上,双腿伸直,合拢悬空,然后向上抬起,双手扶住双腿,尽力的靠拢上身,再慢慢的放下,恢复原位。第二,小便中断练习。排尿过程中有意识的中断排尿,几秒钟之后再继续。第三,缩肛运动。先深吸气后紧闭入气,同时用力收缩肛门,同时收缩外阴阴道,3秒钟后放松。另外,还有一些瑜伽的缩阴和按摩的缩阴等。
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产后松弛如何缩阴
产后想要完全恢复到分娩之前的样子是非常困难的。但是可以通过做一些运动,盆底康复甚至于手术治疗,来提高阴道的紧致性。临床上比较常用且有效的方法,就是凯格尔运动。通过不断的收缩和放松盆底的肌肉来增加会阴的弹性,从而预防盆腔脏器的脱垂和尿失禁。运动的强度是每次收缩时间最少要有5秒,运动的频率是每天最少200次。除此之外,还可以到正规的医疗机构,借助盆底康复的仪器进行盆底肌肉的锻炼,效果也可以。
什么药缩阴最好最快
女性阴道松弛多因年龄增长、生育、个人患有慢性疾病及个人体质不佳而引起,药物无法彻底治疗阴道松弛类疾病,可适量服用具有改善微循环、滋阴补肾作用的药物,缓解阴道松弛的情况,日常可多进行盆底肌训练和提肛运动。
什么药缩阴安全效果快
药物无法彻底治疗阴道松弛的症状,治疗前建议先找寻阴道松弛的具体病因。根据实际病因和个人病情,可选择激光紧缩阴道手术和经阴道紧缩术,手术治疗具有见效快,持续时间长,缩阴效果佳的优点,但建议选择正规医院进行。
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如何缩阴最有效
如果导致阴道松弛的原因是既往的损伤,有一些陈旧的伤口没有及时的缝合,对于这种情况给与会阴的修补是非常有效的办法。但是如果导致阴道松弛的原因主要是由于随着年龄的增加,以及激素水平的下降导致组织的弹性韧性下降之后导致的阴道松弛,对于这种情况首先是盆底肌肉的锻炼,能够适度的改善阴道松弛的情况。除此之外还有像盆底或者是阴道的电刺激治疗,能够一定程度上改善阴道松弛,以及能够一定程度的改善阴道松弛的情况。
阴道松弛怎么治疗
阴道松弛怎么办
阴道松弛怎么收紧
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产后阴道松弛怎么办
产后的女性阴道松弛实际上是一个很普遍的现象,尤其是经过阴道的分娩后,很多产妇随着产后时间的延长能够逐渐的减轻,所以产后阴道松弛不必紧张,而绝大多数人经过恢复之后也无需治疗。减少、缓解这种情况最常见的就是做凯格尔运动。凯格尔运动是做一个收缩肛门或外阴的动作,每天三次,每次十组,收缩肛门三秒再放松肛门三秒算一组。还有部分产妇比较特殊,产后阴道松弛很明显,甚至会出现子宫的脱垂或阴道的膨出,甚至影响到排小便。出现这种情况后,需到医院做检查。如果确实有这种情况需根据程度的轻重进行治疗,程度轻的如生物电刺激治疗,程度重的、影响排尿的,可能需要手术治疗。
阴道松弛的原因有哪些
导致女性阴道松弛的原因有很多,主要包括性生活频繁,时常久坐,年龄问题,人流过度等等。所以平时要注意保护好自己,性生活要适当,不要总是坐着,可以多运动一下,如果没有做好生宝宝的准备,一定要注意同房时做好避孕措施。
阴道松弛了能恢复吗
女人阴道松弛的时候是可以恢复的,平时可以做提肛运动锻炼阴道松弛的情况,也可以日常按摩和通过瑜伽练习来改善阴道松弛,当然也要注意减少性生活的次数,这样可以让阴道变得更加紧致。
女人阴道松弛怎么办
阴道松弛不是病,但是严重的阴道松弛很有可能会影响夫妻两人之间的姓生活和谐程度,对于女性而言,经常做这种锻炼骨盆肌肉的运动可以有效使阴道变得更紧致。现在我国治疗阴道松弛的药物也可以说是各种各样,也可以采用按摩的方式预防阴道松弛。