气亏气虚怎么调理

发布时间：2021-05-1091759次播放

视频内容：

气亏气虚就是指气虚，气虚可以饮食调养、药物调养、针灸按摩调养，也可以气功、八段锦运动调养。另外还要注意作息、生活有规律、心情舒畅、加强锻炼、提高正气。
食补可以在均衡饮食的基础上，适当增加乌鸡、牛肉、羊肉、鲫鱼、鳝鱼、泥鳅、山药、大枣、糯米、牛奶、鸡蛋等，也可以食物跟药物结合做成药膳。
常用的补气药有黄芪和参类，黄芪除补气之外，还有升提固表、利尿消肿的作用。人参有大补元气、补脾益肺作用，党参作用与人参相似，西洋参、太子参除补气之外，还有生津、养阴、清热的功效。

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