戒烟有什么好办法
发布时间：2025-01-2288584次播放
视频内容：
烟草中含有焦油、尼古丁等多种有害物质，对口腔、肺等部位均有损害，因此戒烟对人体健康十分重要。如果需要戒烟，建议通过转移注意力、服用药物等办法帮助实现。
出现吸烟的欲望时，首先可以通过吃水果、喝水、咀嚼无糖口香糖等方式分散注意力，减少吸烟的冲动。其次，还可以通过运动的方式转移注意力，比如打篮球、跑步等。
烟草中的尼古丁可与受体结合产生多巴胺，这种物质能给人带来愉悦感、满足感，因此会产生烟瘾。如果通过转移注意力无法克制烟瘾，建议患者遵医嘱服用艾乐畅酒石酸伐尼克兰片，该药物具有激动、拮抗双重调节机制，可以选择性地与神经递质受体结合，刺激多巴胺释放，从而减少机体对烟草的依赖，减轻戒烟带来的焦虑、烦躁等一系列戒断症状，帮助患者科学、轻松地戒掉烟瘾。
如果戒烟者存在糖尿病、心功能不全等问题，可以遵医嘱放心将该药物与格华止盐酸二甲双胍片、可力地高辛片等药物联用，帮助控制血糖水平、增加心肌收缩力，通常不会发生药物相互作用。在戒烟期间，可以通过咀嚼口香糖、吃零食等方式转移注意力，有助于成功戒烟。
分享到微信朋友圈
×用微信“扫一扫”图中二维码,
即可把视频分享给您的微信好友或朋友圈。
相关推荐
02:42
补肾与抗衰有关系吗
补肾与抗衰关系密切。中医气络学说精气神理论指出：精是生命起源，气是生命动力，神是生命体现。精气神三者中，精是构成生命体并维持生命活动的基础，主要储藏在肾中，所以只有肾精充足，人体才有足够的生命物质；精能化气，气是推动人体生命活动的动力，气足了我们的四肢和脏腑器官才有充足的动力；气能化神，是生命基础和生命动力的体现，是人的精神、意识、思维等心理活动和运动、感知、脏腑运行等生理活动的集中体现。神旺了才能头脑灵活、思维清晰、创造力强。因此想抗衰要补肾，补肾要从补肾精开始。补肾抗衰的方法主要包括饮食调理、生活习惯调整、药物调理等。1、饮食调理：日常应少吃高糖、高油、高盐的食物，可以适当多吃山药、莲子以及黑豆、黑米、黑枸杞、黑木耳、黑枣等黑色食物，对补肾精有一定帮助，有助于预防早衰。2、生活习惯调整：规律作息，早睡早起，不要熬夜，保证充足的高质量睡眠，有助于滋养肾精。同时还应适当运动，合理的体育锻炼可以提升阳气，让人更有精气神。3、药物调理：可以使用八子补肾胶囊。该药由气络学说精气神理论指导研制而成，采用了八种天然植物种子药，和鹿茸、人参等名贵药材科学配方，具有补肾填精、调理阴阳、大补元气的功效，对整体衰老及骨骼、神经、生殖等多系统的功能减退都有积极的防治作用，能够提升骨骼强度、防治骨质疏松、改善性功能、保护脑神经，从而有效改善腰腿疼痛、手脚冰凉、头晕忘事、精神疲惫、男性阳痿等衰老症状。八子补肾胶囊是补肾精、抗衰老的国家创新专利药物。
01:01
拍嗝是吃完奶立即拍还是隔几分钟
拍嗝既可以吃完奶立即拍，也可以隔几分钟再拍，通常没有明确的规定。宝宝的胃贲门括约肌比较松弛，容易导致食物逆流，出现溢奶、呕吐等不适症状，家长一般可以给宝宝拍嗝，促进食物进入胃肠道，以免出现溢奶的情况。拍嗝的时间通常没有固定的要求，一般可以吃完奶立即拍，也可以隔几分钟再拍。通常可以在宝宝喝奶后，使宝宝上身直立，轻轻拍打宝宝的背部，使宝宝进食时误吞的空气排出，促进宝宝的消化功能。在拍打时，应注意避免过于用力，以免使宝宝出现疼痛感，导致哭闹。建议在喂奶时注意调整姿势，减少宝宝吸入的空气，如果宝宝身体出现不适，建议家长及时带宝宝就医。
01:11
健脾丸与参苓白术散哪个更好
健脾丸通常指人参健脾丸，通常不存在人参健脾丸与参苓白术散哪个更好的说法，两种药物有不同的功效与作用，需在医生的指导下使用药物。人参健脾丸含有人参、白术、茯苓、山药、陈皮等成分，其具有健脾益气、和胃止泻等功效，适用于脾胃虚弱引起的腹胀、恶心、呕吐、腹痛、腹泻、食欲不佳、体弱倦怠等症状。参苓白术散含有人参、茯苓、砂仁、桔梗、甘草等成分，其具有补脾胃、益肺气等功效，适用于脾胃虚弱、食欲不佳、腹泻、气短咳嗽、四肢乏力等症状。两种药物都是中成药，使用后都能够减轻病症，促进身体健康。平时需注意多休息，避免剧烈运动，还需注意局部保暖，避免局部受冷风刺激，能够有效预防疾病。在使用药物时需在医生的指导下进行使用，不可擅自使用药物以及更改药物的用法用量，以免引起腹泻、腹痛等不适症状。
01:12
不小心吃了发霉的面包，有事吗
不小心吃了发霉的面包，如果吃得比较少，可能没有事，如果吃得较多，可能有事。1.没有事：面包发霉后，一般会产生较多的细菌、微生物，如果食用量比较少，可能不会有事，此时可以适量喝温开水，有助于促进新陈代谢，帮助胃肠蠕动，排出有害物质。2.有事：如果吃了较多的发霉面包，其中的有害物质容易刺激胃肠，可能引起腹泻、腹痛、呕吐等症状。患者需要在医生指导下服用诺氟沙星胶囊、阿莫西林胶囊、蒙脱石散等药物治疗，能够达到抗菌消炎、止泻的效果。建议在食用之前注意观察食物是否有变质的情况，恢复期间患者日常要食用青菜、瘦肉、西红柿等新鲜、清淡的食物，用药后避免吸烟、饮酒，避免食用雪糕、胡椒、大葱等生冷、辛辣、刺激性食物。如果有其他不适症状，患者应及时就医。
01:05
月经前几天胸部有硬块正常吗
如果是因为雌激素引起的月经前几天胸部有硬块，通常是正常的；如果是乳腺疾病引起的，通常是不正常的。1、正常：女性在月经前身体的激素会发生变化，雌激素上升后，可能会刺激女性的胸部，导致胸部有硬块。通常是正常的。2、不正常：如果患者患有乳腺疾病，此时月经前几天胸部有肿块是不正常的。如果伴随着其他不适症状，建议立即就医，以免产生不良后果。如果病情较为严重，建议及时就医，在医生的正确指导下进行治疗，以免引起不良反应，造成严重的后果。日常生活中，建议饮食清淡，避免摄入辛辣、刺激、油腻的食物，如辣椒、芥末、炸鸡等。
