睡眠障碍有哪些症状

发布时间：2021-01-15104930次收听

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睡眠障碍常见的首先是失眠。失眠主要是指有入睡的困难或者是睡眠当中。失眠的连续这种中断有频繁的醒来，比如说夜间醒来两次或两次以上，或者是早醒，醒来之后的就无法再次入睡，这一些都是睡眠障碍，在失眠的这些方面的一个临床表现。
再次，睡眠障碍除了这种常见的失眠之外，还这个发作性的睡病，也是属于这个睡眠障碍。像发作性的睡病，它主要是一种慢性的睡眠障碍，它可以表现为病理性的一种睡眠，还有猝倒发作，还有这个睡眠的瘫痪，还有睡眠的幻觉，这四大临床症状。
除了发作性睡病之外睡眠障碍，还有包括这个不安腿综合征。不安腿综合征主要是指我们在安静的状态下，或者夜间快要入睡的时候，出现这个双下肢难以用语言描述的不适感，或者是虫爬或者蚁走感，这些不舒服的感觉，让患者需要有这个活动下肢的这种冲动。活动下肢之后，症状可以减轻或者消失，但是很快又会反复的出现，对我们的睡眠也会造成干扰。
再次睡眠障碍还包括阻塞性。睡眠呼吸暂停综合征就是在这个睡眠的过程中，有这个呼吸暂停或者是这种低通气的这个次数的发生。阻塞性睡眠呼吸暂停可能跟肥胖，或者说是比如说脖子比较短租，还有这些后鼻腔，还有这些气道的这个机型，这些都有一定的关系阻塞性睡眠暂停综合症，可能会造成这个脑部的慢性的一个缺氧，也是需要积极纠正的。

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晚上睡觉一小时醒一次是什么原因

晚上睡觉1小时醒一次，说明患者睡眠质量下降，叫睡眠障碍，又俗称是失眠。引起失眠的原因是非常多的，首先看一下有生活方式的情况，包括一环境的情况，比如环境过冷、过热，或者过于嘈杂、明亮都不利于睡眠，造成患者睡眠质量下降。第二，躯体的疾病因素：比如像发热、喘息、经常起夜要上厕所、腿部抽筋、关节疼痛等，自然夜间就由疼醒了，或者是上厕所，自然就影响到患者的睡眠情况了。第三，心理因素：比如焦虑状态、抑郁状态，是应该在成年人当中比较多见的。有99%的抑郁症患者和95%的焦虑症患者，往往表现的就是失眠，晚上睡不好总经常会醒，这是非常常见的心理现象。如果排除了生理、环境因素以后，就建议患者及时就诊于神经内科进行焦虑自评量表、抑郁自评量表、简明精神量表、生活事件调查量表等相关量表检查如果发现存在焦虑、抑郁的问题时可以服用心境稳定剂，服用五羟色胺再摄取抑制剂，或者单胺氧化酶抑制剂，比如像帕罗西汀、氟西汀、西酞普兰、黛力新等相关的药物，进行吸烟相关的处理。一般心绪稳定以后，自然症状也就会逐渐缓解。晚上必要时可以服用助眠药物，比如像酒石酸唑吡坦、佐匹克隆等相关的药物，都能够很好的缓解患者情况。当然患者自身也要改善不良的生活方式，比如睡前不宜看刺激视频、不宜过饱饮食、不宜剧烈运动，可以泡泡热水澡、洗个热水澡、听听舒缓的音乐、喝一杯热牛奶，都有利于睡眠。同时患者不能熬夜、喝咖啡、浓茶、抽烟、喝酒等改善不良的生活方式，必要时配合药物，同时进行心理的疏导，综合的治疗一般这种情况都能逐渐的缓解，甚至达到好转。

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想睡觉但是睡不着是什么原因

想睡觉但是睡不着，可能是多种原因导致的。首先看看睡眠环境，如果白天在光线刺激，光亮特别强的环境下，会出现睡不着。周围的环境太吵，或者开着灯，也睡不着。再有就是躯体的疾病，比如心、肺有疾病，或者不宁腿综合征，焦虑、抑郁情况下，也可能出现想睡睡不着的情况。再有倒时差，也可能想睡觉但是睡不着。另外躯体的疼痛、皮肤有皮炎、皮肤瘙痒，都会导致想睡觉睡不着。如果没有上述疾病，想睡觉就是睡不着，那可能是单纯的失眠。

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不做梦正常吗

这种情况是属于正常的。其实睡眠是属于两个阶段，一个是慢波睡眠，就是非快动眼睡眠，第二个就是属于快动眼睡眠，其实这两个睡眠周期，每次大概是90分钟都是交替进行的，所以如果在快动眼睡眠期醒来的情况下，比较容易记得梦境，醒来之后就可以回忆，在非快动眼睡眠期醒来的时候，可能就不容易记起梦境，印象就是没有做梦，其实每个夜间睡眠就是算6~8个小时，其实快动眼睡眠期和非快动眼睡眠期它是有很多次交替的。所以自称是不做梦的这样的朋友，可能是在非快动眼睡眠期醒来的，醒来之后对自己的梦境无法回忆，所以就是有这种没有做梦睡眠的感觉，所以这种情况还是属于正常的。

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每天睡4个小时会出现什么后果

正常的成年人的睡眠时间是在6~8小时左右。如果睡4个小时，那么睡眠不足会导致全身各个脏器的一些改变，短时间的睡眠不足会导致第二天的精力下降，有头昏、头晕、嗜睡等等神经系统表现，会觉得疲乏无力，也会有心慌、胸闷等心脏的症状，最主要的可能就表现为这两个方面。但是如果长期的睡眠不足，就会导致很多方面的改变，比如精神情绪的改变，如果剥夺睡眠之后，会发现这个人的脾气非常暴躁，很容易焦虑，有什么事情会往坏的地方想，它对人的情绪情感是有影响的。长期的熬夜也会导致心脑这些重要脏器的实质性的损害，比如心脑血管疾病，我们经常看到这样的事例，一些年轻人在紧张、过度的劳累之后会突然发生心源性的猝死，大面积的心脏梗死，这个时候就是非常危险的。我也接触过这样一个病人，他是一个21岁的年轻人，因为卖早点，所以起得非常早，又因为有一些情绪的异常，每天睡眠很少，当然也有吸烟的其他的危险因素，结果就发生了青年的卒中、脑梗。所以对于睡眠不足来说，它可以有短期的，甚至长期的一些脏器的不良影响。当然它会影响血压，在临床上我们经常可以看到因为睡眠障碍而导致的血压波动，所以睡眠对于稳定血压、血糖、血脂等等都还是有相应的作用的。

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晚上睡觉总醒是怎么回事

晚上睡觉老是醒的原因：第一、在睡觉前服用兴奋性的饮品、药品或者是白天思虑过度，或者睡眠环境改变，躯体上有任何不舒服的感觉等。第二、精神心理方面的因素，比如工作压力过大或者有很多情绪方面的问题，造成在睡觉之前有焦虑、抑郁的情绪。第三、某些躯体的疾病，例如胸闷、气短、憋气等情况都应当对原发疾病予以诊治。第四、要注意睡眠环境的良好维持，例如保持室内温度、湿度，都应该保持一个很好的适宜入睡的环境，来保证入睡。

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尤其是老年人，大部分都有睡眠障碍的现象，可以采取中医疗法来调治，调和气血以平衡阴阳，养血育阴以安神镇静，精神调治以舒畅情志，针灸疗法以宁心安神。如果需要用药，可以让中医师帮助开药调理，配合针灸效果都是不错的，患者是需要及早用药医治的。

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睡眠障碍症的危害是非常大的，可能会导致抑郁症、加速皮肤衰老、引发严重的健康问题、令人健忘愚钝。当出现睡眠障碍的时候，是一定要注意自己的睡眠的，要养成规律作息的习惯，还需要做检查，治疗，以保证正常的睡眠，防止身体健康受损。

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很多的人长期忙于工作，整天精神处于高度紧张的状态，这样就很容易导致自己身体出现问题，而且不少的人们加班熬夜的，导致自己严重的睡眠不足。其实睡眠不足会影响到健康，建议可以饮食来进行调理，可以多吃一些土豆、杏仁、蜂蜜、龙眼肉、香蕉、牛奶等食物，调整一下自己睡眠不足带来的不适症状。

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出现说梦话、梦游、打拳梦、磨牙、打呼噜、睡眠麻痹、突然惊叫的表现。一般情况下，在睡眠过程中的异常行为表现，可以包括很多。一、可以出现在睡眠当中说梦话、梦游、打拳梦等表现。梦游是属于睡眠过程当中的一种无意识的行为，梦游的出现可能是由于某些疾病而引起，也可能与压力以及药物有一定的关系。二、人们通常所熟知的磨牙、打呼噜。当人们出现严重性打鼾的时候，可以称之为睡眠呼吸暂停。睡眠呼吸暂停的出现，可以严重地影响身体状况。三、一些人可以出现睡眠麻痹的情况，就是在睡觉前，或者是刚睡醒时出现身体动弹不得的情况，症状持续时间短，也就是通常说的鬼压床等。四、在夜里突然地惊叫，出现大喊大叫的状态，就是所谓的夜惊症。以上这一些异常的行为，都会被列为睡眠障碍的情况。

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