补肾有哪些食疗方法？6款健脾开胃补肾虚药膳

1.山药羊肉粥：

鲜山药200克，羊肉和粳米150克。先将山药去皮切成小块，羊肉去筋膜切成小块备用。将粳米放入锅中，加水煮沸。大米开花时，先放羊肉，煮十分钟以上，再放山药，煮至汤稠肉香；或者加调料。这种粥有益温阳、滋阴养血、健脾补肾、固元抗衰老的功效。可作为脾肾两虚的食疗补方，特别适合儿童和老年人。

2.山药炒蛋：

鲜山药250克，鸡蛋2个。山药去皮洗净，切片；鸡蛋破了，打匀了。锅里的油加热70%热的时候，放生姜丝，炒至香气大，放山药片，炒至软，把山药放在一边，把鸡蛋倒在另一边，形成块，然后和山药一起炒，加盐和味精炒几下。这个味道好吃，健脾开胃，可以增加食欲。

三、山药黄瓜粥：

山药60克，黄瓜150克，糯米50克。先将怀山药加工成细粉；黄瓜洗净榨汁；糯米加水煮粥。粥会成时，加入山药粉和黄瓜汁，搅拌煮沸。本品具有滋润肌肤的功能，适合美容健身。

4.珠玉二宝粥：

生山药，生薏苡仁60克，柿霜饼24克。上三种口味，先将山药、薏苡仁捣成粗渣，煮至烂熟，再将柿霜饼切碎，调入溶解，随意食用。这种粥健脾养肺，主要治疗肺脾阴虚，饮食懒惰，虚劳咳嗽，治疗一切阴虚。

五六元解毒汤：

山药30克，人参5克，莲子20克，薏苡仁15克，芡实15克，茯苓15克。将上述药物放入锅中，加水500毫升，煎200毫升，滤出；加水500毫升，煎200毫升。将两种药液混合，分两次服用。本方功能健脾益气补虚，可用于慢性胃炎、胃下垂、长期疾病、身体虚弱、无饮食者。

6。山药汤：

山药、黄芪、熟地各15克，远志12克，石菖蒲10克。水煎服，每日煎服两次。亦可按此方比例酌情扩大用量，将诸药烘干，研为细粉，炼蜜为丸，每次8克，早晚空腹各服1次，温开水送下。本方能补气养阴、宁神益智，可用于神经衰弱、精神不振、失眠健忘、气短乏力等。