五指毛桃和赤小豆搭配使用具有健脾祛湿、利水消肿的功效，适用于脾虚湿盛、水肿胀满等情况。五指毛桃能补气健脾、舒筋活络，赤小豆可清热解毒、利湿退黄，两者合用可增强祛湿效果。
一、健脾祛湿
五指毛桃含有补骨脂素等成分，能改善脾胃虚弱引起的食欲不振、肢体困重。赤小豆富含膳食纤维和钾元素，促进肠道蠕动和水分代谢。两者协同可缓解湿气重导致的舌苔厚腻、大便黏滞，适合梅雨季节或长期处于潮湿环境者食用。
二、利水消肿
赤小豆中的皂苷类物质具有明显利尿作用，能减轻下肢浮肿和眼睑水肿。五指毛桃通过增强脾的运化功能辅助水分代谢，对慢性肾病早期水肿、妊娠期生理性浮肿有辅助改善效果。建议搭配薏苡仁煮粥增强疗效。
三、增强免疫
五指毛桃多糖成分可激活巨噬细胞，提高机体抗病能力。赤小豆含有的植物血凝素能调节淋巴细胞活性，两者合用有助于改善易感冒体质，对化疗后白细胞减少症患者具有营养支持作用。
四、改善关节疼痛
五指毛桃的挥发油成分可抑制前列腺素合成，缓解风湿痹痛。赤小豆的抗氧化物质能减轻关节腔炎症反应，对骨关节炎晨僵、类风湿性关节炎游走性疼痛有辅助缓解作用。可配合桑枝煎汤外敷患处。
五、调节血糖血脂
赤小豆中的胰蛋白酶抑制剂能延缓碳水化合物吸收，五指毛桃黄酮类物质可改善胰岛素抵抗。两者合用有助于2型糖尿病患者控制餐后血糖，对高甘油三酯血症患者也有一定调理效果。
使用五指毛桃赤小豆汤时，阴虚火旺者应减少五指毛桃用量，避免加重口干咽燥症状。赤小豆每日食用量不宜超过50克，肾功能不全者需监测血钾水平。建议每周食用3-4次，连续使用1个月后暂停1周。搭配适量山药、茯苓可增强健脾效果，避免与寒凉食材如苦瓜同食。出现皮疹、腹泻等不适时应立即停用。
