可以。
随着怀孕的进展,孕妇的胃越来越大,容易背痛,建议睡硬床更好,有助于缓解疼痛。如果孕妇的疼痛缓解了自然睡眠质量,更有利于胎儿的发育。
有好处。
孕妇睡在硬床上最大的好处就是促进背部督脉通畅,消除负重和体重对椎间盘的压力,缓解孕期腰酸背痛的症状,翻身。
硬板床。
对于孕妇来说,过于柔软的床垫,如席梦思床,是不合适的。首先,孕妇睡在柔软的床上会更累。长时间躺在柔软的弹簧床上容易导致脊柱位置异常,压迫神经,增加腰肌负担,既不能消除疲劳,又不利于生理功能的发挥,还会引起腰痛;其次,由于弹簧床垫太软,孕妇睡在柔软的床上不利于翻身。
因此,孕妇最好睡在硬床上,但由于直接睡在木床上,可以在硬床上铺9厘米厚的棉垫或4公斤以上的被褥,也可以考虑市场上5厘米的椰棕床垫。
孕妇可以根据自己需要,选择软硬适中的床垫,不要睡过软的席梦思床。睡觉时最好采取左侧卧,双腿屈曲,也可在两腿之间夹上一个小靠枕,以减少腰部的负担。如果想平躺,可在腰下垫个不太厚的腰垫,那样会舒服很多。
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