胖大海具有清热润肺、利咽开音、润肠通便的功效，适用于肺热声哑、干咳无痰、咽喉肿痛、热结便秘等症状，但脾胃虚寒者、风寒感冒者及孕妇需慎用。
一、清热润肺
胖大海性寒味甘，归肺经，能缓解肺热引起的干咳少痰、咽喉干燥等症状。对于因风热犯肺导致的声嘶咽痛，可与金银花、麦冬配伍使用。肺热咳嗽患者可遵医嘱服用胖大海罗汉果颗粒、胖大海含片等中成药辅助治疗。
二、利咽开音
胖大海能消肿利咽，改善急性咽炎、扁桃体炎引发的咽喉充血疼痛。其黏液质成分可覆盖黏膜表面，减轻炎症刺激。职业用嗓人群出现声音嘶哑时，可短期使用胖大海菊花茶，但需避免长期过量服用导致腹泻。
三、润肠通便
胖大海含丰富多糖类物质，能吸水膨胀刺激肠壁，促进排便。适用于热结便秘引起的排便困难、腹胀，常与决明子配伍使用。但脾虚泄泻者禁用，以免加重腹泻症状。
四、禁忌人群
脾胃虚寒者服用可能引发腹痛腹泻；风寒感冒表现为畏寒流清涕时禁用；孕妇需在医师指导下谨慎使用，避免影响胎儿发育。过敏体质者首次服用需观察是否出现皮疹、瘙痒等不良反应。
五、使用注意
胖大海不宜长期连续使用超过7天，避免胃肠功能紊乱。冲泡时每次2-3枚为宜，沸水浸泡至完全膨胀后饮用。服用期间忌食辛辣油腻，若出现腹泻应立即停用。儿童用量需减半并在成人监护下使用。
日常使用胖大海需辨证施治，风热症状缓解后应及时停用。建议搭配百合、梨子等食材增强润肺效果，避免与寒凉药物同服。储存时需防潮防霉变，出现酸味或霉斑则不可继续使用。咽喉不适持续超过2周或伴发热时，应及时就医排查其他病因。
