吃柚子要注意什么 吃柚子有什么功效与作用

吃葡萄柚的效果和效果是什么？葡萄柚相信你不应该熟悉，这是一种更常见的水果买很多人喜欢吃，但他的营养价值不是我们知道的，下面的小边和你一起看看吃葡萄柚的效果和效果。

吃柚子有什么功效与作用：

1.预防心血管疾病

葡萄柚含有一种叫做葡萄柚皮苷的生理活性物质，具有镇痛抗炎、抗过敏、降低血液胆固醇、减少血栓形成，可预防脑血栓形成、中风等心脑血管疾病。

2、降低血糖

因为柚子含有大量的维生素C，它有助于降低血液中的胆固醇。葡萄柚肉含有类似胰岛素的成分，有助于降低血糖。此外，葡萄柚还含有更多的钾，而不是钠，可以帮助高血压患者排出体内的钠离子。

3、减肥

与其它水果相比，柚子富含维生素C，纤维多，容易产生饱腹感，热量低，有减肥的效果。

4、预防感冒

每100g葡萄柚含有大约150毫克的维生素C，高于普通柑橘类水果。维生素C能有效改善呼吸道粘膜免疫因子，提高人体免疫能力，特别是在感冒季节多吃葡萄柚，可大大减少感冒的发生。

5、开胃消食

由于葡萄柚含有一些天然芳香物质和挥发油，这些物质可以提高味道和新鲜度，但也可以去除油腻。并能加速脂肪的分解和新陈代谢，适量食用可促进消化，加速身体的新陈代谢，减少身体对油腻物质的吸收和利用。

柚子的禁忌

1.高血压患者服用降压药时，不要吃柚子或喝柚子汁，否则会出现严重的毒副作用，如血压骤降

2.柚子性寒，脾虚腹泻的人吃柚子会腹泻，所以身体虚寒的人不宜多吃。

3.研究表明，葡萄柚对避孕药的影响最为突出。如果一个服用避孕药的女人事后吃1~2个葡萄柚，或者直接用一大杯葡萄柚汁服用避孕药，她可能会成为一名阻碍女性吸收避孕药的母亲。

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