很多人都有肾虚的问题,不想去医院。没有好的治疗肾虚的方法吗?今天,小编将介绍几种治疗肾虚的方法,不用去医院,老中医可以解决。
私人手术一:磕牙咽津
敲牙咽津其实是两个动作,是传统养生中非常重要的养生方法,能滋补五脏,强身健体,聪明耳目,美容荣发。
所谓"叩齿",指牙齿互相敲击,《长生秘旨》说:"敲牙时,舌头必须抵上腭,然后舌下玄义穴。""这个窍开,真气可以在百节流通。"这里是敲牙的要点:屏住呼吸,用舌头抵住上腭,牙齿以一定的力量互相敲击,力量的大小取决于牙齿的健康,不伤害牙齿,一般敲击36~72次,在这个过程中会产生唾液,不要吞咽,当唾液满时,漱口三次,然后吞咽三次。磕齿有助于疏通体内真气,改善局部血液循环,具有强肾固齿的功效。
顾名思义,咽津就是咽唾液,但在这里咽之前,怎么咽都有讲究。《渊鉴内涵·道部养生》有言:"吞咽液,饮食自然,身必寿。"传统上认为津液是人的精气,所以咽津能滋润脏腑,使水火相济,气血充盈通畅,使百病不生,延年益寿。做咽津动作时,还需要屏住呼吸,自上而下用舌尖,先内后外摩擦牙根和压床,约36次,待唾液盈口,漱口三次,分三次慢慢吞咽。
私人手术二:兜肾囊
口袋肾囊最早出现在《金丹秘诀》中,是指双手配合,口袋提睾。其实动作很简单。关键是先搓手,然后一只手握住肾囊(即睾丸),另一只手摩擦小腹关元和气海,81次左右换手重复。
每天早晚起床睡觉前用这种方法锻炼,可以强腹健肾,助阳固精。"真阳不走"说的是肾囊。
大家都学会了这么方便实用的方法吗?
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