冬春交替之际,气温还不是很稳定,变动幅度较大,是感冒风寒多发的季节。近日小编发现在身边患胃肠感冒的人多了起来,小编自己也不能幸免。何为胃肠感冒?它是感冒的一种,只是症状表现为肠胃不舒服,如恶心、呕吐、腹痛、腹泻等,严重时还会伴随高烧的并发。好不容易从胃肠感冒中挺过来,我特地写下这篇经验,以此自警,也希望能帮到大家。
第一:胃肠感冒多发于冬春、秋冬交替之际,如果这时候您感觉肠胃不舒服,则很有可能是胃肠感冒,建议可以先到小诊所看一看,并买些常规的治疗腹痛、腹泻的药来吃,如:藿香正气水、蒙脱石散。藿香正气水用于缓解胃部不适,蒙脱石散起止泻的作用。
第二:如果得了胃肠感冒,建议一定要多喝水。因为胃肠感冒经常会诱发高烧,需要补充水分反正小编这次是这种情况。如果感觉发烧,一定不要扛着,要及时服用退烧药,如999感冒灵等,能把体温降下去就行。同时,腹泻的发生也需要及时补充水分。
第三:一定要注意调节饮食,多吃新鲜蔬菜、汤类和米粥等流食,忌油腻、辛辣的食物。如果您平时好这口,对不起,您只能忍了。
在身体没有恢复之前,不要进行运动锻炼、健身打球等需要耗费大量体能的情况。不佳的身体状态会影响锻炼的效果,如果强行运动,可能会给身体带来不必要的负荷。
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