揭露月经周期过长的七个原因
女性日常保健编辑
博禾医生
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很多女性朋友说自己每个月的月经时间比较长，这是不是说身体出现毛病了呢？一般情况下，我们每个月的月经量以及月经时间都是固定的，如果出现了异常情况，很有可能是身体出现了毛病。今天，朗熙来和大家谈谈月经时间长的原因。
月经时间长的原因
月经时间长的原因很多，日常生活中发现自己的月经延长时，必须充分重视。具体来说，月经时间长的原因如下:
1、骨盘炎症
如果身体患有骨盘炎症、子宫内膜炎、子宫内分红肉等子宫内血液循环异常，淤血增加，月经量增加，月经时间增加
2、子宫肌瘤
如果是身体患有子宫粘膜下肌瘤，也就是我们常说的子宫肌瘤，那么身体中子宫的大小就会发生改变，提及增加，这就会导致子宫的收缩出现异常，这也有可能导致月经时间长以及月经量增加。
3、子宫功能失调性出血
如果子宫的排卵功能出现了异常，那么就会导致子宫内膜出现不规则脱落的情况，并且子宫也会伴随有出血的症状。因此，月经时间长的原因可能是内分泌功能障碍，这些原因可能会延长经期，增加身体困难。
4、子宫内膜异位症
专家告诉我们，这种疾病会影响子宫肌层的收缩功能，也会增强内膜，延长女性身体的生理日，每月排出的生理量也会增加。
5、慢性子宫肥大症
如果女性盆腔出现大量淤血，会刺激卵巢大量分泌雌激素，大大提高子宫肌层的非厚度，远远超过正常范围。专家告诉我们，子宫肌层肥厚也会导致我们的月经出现异常情况，最为直观的症状就是导致月经期延长。
6、内分泌功能障碍
如果体内的内分泌出现了异常，那么月经也会出现各种问题，最为常见的一种就是月经时间长。
7、血液病
导致女性身体月经时间长的原因有很多，除了上述介绍的原因之外，也有可能是身体患有血液病导致的。身体出现血小板减少的话，紫癜的可能性高，贫血的可能性高，月经来之前更严重。子宫出现比较严重的子宫出血，经期也会延长。此外，如果患有慢性肝炎、慢性贫血、肾炎等慢性疾病，血管壁更加透明，容易出血。
月经时间长了怎么办？
上文我们和大家说了一些比较长的导致月经时间长的原因，如果身体出现了这种异常症状，那么就应该从日常饮食以及生活习惯方面着手，最好能够到医院进行更加详细的检查。
1、平时最好不要吃刺激性的食物。例如，太冷或太热的食物是不合适的。
2、如果是出现大出血的女性朋友，平时的餐桌上应该增加红蔬菜、枣、葡萄干、菠菜等类型的食物，有助于补充身体的血液。
3、平时也要保证体内的血糖状态，不能够变化起伏变大，例如是一下子升高或者是一下子下降，这样能有效的减少身体出现头晕眼花以及过度疲惫、情绪不好以及心跳加快的可能性。
4、日常饮食一定要为身体摄取到足够的蛋白质，在晚餐以及早餐中要多吃一些高蛋白的食物，这样能够有效的补充女性身体在月经期间所流失的营养物质还有矿物质。日常生活中蛋白质高的食物很多，例如蛋、豆、肉含有很多蛋白质。
5、平时多吃高纤维食物是因为咸味有效地帮助身体排出促进激素，血液中镁元素的含量大幅增加，不仅可以调整月经，还对心情有镇定的作用。许多食物含有很多纤维素，如蔬菜、全谷类食物和粗粮。
6、平时不吃含咖啡因的食物。例如，茶、咖啡等不是好选择。这些会加重月经期长的症状，心情也会变得更加焦躁。主编建议平时多喝大麦茶和薄荷茶，对身体有好处。
7、不要故意吃甜食，有效控制血糖值的稳定性，避免身体不适。
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