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是老年人的常见症状,约占60岁以上老年人的20~58%。一般每周排便不到2次,排便少干硬,排便困难,有时伴有腹胀、腹痛或全身不适。老年便秘多为慢性便秘,肠壁张力减弱,肠蠕动缓慢,粪便通过缓慢。

人便秘的症状是什么?

性单纯便秘

性单纯便秘主要是指排便顺畅的人,通常发生在不吃早餐、摄入过少、偏食等人群中。此外,工作繁忙、水分摄入不足、生活环境变化、焦虑月经怀孕等也是便秘的原因。只要排除上述原因,就会立即恢复正常。

急性便秘

便秘也是老年人便秘的常见症状。患者生病后会伴有剧烈的腹痛、腹胀、呕吐等症状:常提示急性便秘,应考虑肠梗阻的可能性。肠梗阻时,腹部听诊多能闻到肠鸣亢进或高调金属声,晚期可发生肠麻痹。

或便血

或便血是一种严重的便秘。老年患者排便时表现为黑便、便后滴血或血便。血液可与粪便混合或不混合,主要取决于出血部位的水平和出血量。黑便表明出血部位较高(远离肛门)。无论哪种出血,都表明病变处血管破裂,轻度为痔疮、肛裂或粘膜损伤,重度为息肉、炎症、溃疡或肿瘤。

便秘怎么办?

运动:例如一天走一万步,运动可以促进肠蠕动。

趴睡:趴睡使小肠受压蠕动,建议每天趴睡十分钟。

每晚至少空腹8小时:所谓胃肠道反射,是指食物进入胃,促进肠道蠕动。如果你经常吃零食,胃肠道反射会减弱。建议每天晚上至少空腹8小时。当你早上起床或早餐后有便便时,你应该在固定的时间上厕所。

多喝水:水可避免粪便干燥结粒,堵塞肠道。

多纤维:多吃蔬菜水果,如香蕉、木瓜、红薯、芒果等,都富含纤维,适合老年人食用。

便秘吃什么?

蜂蜜饮料,蜂蜜和一起冲洗,可以经常饮用,没有限制。

芝麻粥,准备芝麻、粳米和蜂蜜,将准备好的芝麻放入锅中翻炒,将粳米和清水一起煮成粥。大约80%成熟时,加入准备好的芝麻和蜂蜜,搅拌均匀,煮熟后饿,每天早晚吃一次。

红薯粥,准备好红薯和粳米,去皮后洗净,切成小块备用,然后加入适量清水将准备好的红薯和粳米煮成粥,每天早晚各吃一次。

米汤蜜蛋花,准备热米汤,然后加入适量的蜂蜜和鸡蛋,搅拌均匀,等待15分钟。专家建议,这种便秘饮食疗法最好每天早上起床,效果更好。

百合粥,准备好百合和蜂蜜,将百合放入锅中,加入适量的水称为糊状,然后加入蜂蜜搅拌均匀,然后开始服用。

木耳鹌鹑蛋,准备好木耳、鹌鹑蛋、冰糖,将白木耳放入清水中浸泡12小时,然后将木耳洗净放入锅中,加入准备好的冰糖去皮鹌鹑蛋,然后一起炖。煮熟后可以服用,每天早上空腹吃一次。

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