深圳治疗失眠抑郁的专家 失眠对人身心造成的危害，你知道哪些？
生活中，几乎人人都体验过失眠。相关数据显示，国外患病率在20%〜30%左右，国内有10%〜20%左右。
造成失眠的原因有很多，但是人们从来都不去深究自己失眠的原因。为此，我们呼吁大家，失眠可能会引发各类精神疾病，一定要重视起来！
如果你患有入睡困难、早醒、睡眠浅、睡眠节律被打乱等等，这都是失眠的表现。
长期睡眠不足会引发哪些精神类疾病？
01 焦虑症
长期处于失眠状态，越想入睡反倒感觉神经紧绷，心事重重无法入睡，通常就会让人陷入到焦虑不安，严重者往往就会患上焦虑症。
02 抑郁症
患者陷入抑郁症后，往往会因为“问题无法解决”，出现钻牛角尖，走不出来，想不通而变得无奈、抑郁。
03 精神障碍
当人体长期处于睡眠不足或者是紧张状态中，会使得神经内分泌的应激调控系统被激活，并逐渐衰竭而发生调节紊乱，进而衍生出精神层次的问题。
失眠我们应该怎么做?
及时治疗
对于失眠症，要想及时有效的摆脱，需要及时就医，通过药物及心理治疗等手段治疗。
寻找病因
对于出现失眠的症状且持续时间不长的患者，应该及时从自身审视，发现诱因且远离诱因，或者依照诱因来就医，是非常好的办法。
改善睡眠环境
在精神类疾病中，环境因素是导致失眠普遍的因素，因此，对于失眠症人群来说，这一点非常适用的。
失眠而引发的一系列精神疾病，导致自残、自杀事件发生，这已成为造成社会和家庭不安定的因素。
所以，对待失眠问题，我们应该重视起来，只有解决睡眠问题，才会保持身心愉悦，从而杜绝因睡眠问题而导致各类精神疾病的发生！
