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黑龙江省京科脑康医院注重设备和治疗的综合开发，致力于为患者提供更加专业的诊疗服务。长期坚持临床实践，经验丰富，专业诊疗基础扎实，深受患者信赖。黑龙江省京科脑康医院引进了更完备的医疗设备，同时努力改进和推广中西医结合的诊疗，为患者的诊疗提供更多的安 全保障，避免误诊。
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失眠是一种常见的睡眠障碍，有些食物可以帮助缓解失眠，但需要注意的是，饮食只能作为一种辅助措施来缓解失眠，不能完全治失眠症失眠。以下是一些可食用的食物:
牛奶:牛奶含有丰富的色氨酸和钙，有助于促进放松，减少焦虑，从而更容易入睡。晚饭后或睡前可以喝温牛奶。
鸡肉：鸡肉中含有大量丰富的蛋白质和色氨酸，有助于进行调节以及神经递质的水平，提高学生睡眠环境质量。
燕麦: 燕麦富含镁和叶酸，有助于身心放松，从而改善睡眠质量。可以作为早餐的主食。
香蕉:香蕉含有丰富的镁和钾，有助于放松肌肉，缓解焦虑，从而有助于入睡。
坚果: 核桃、杏仁、腰果等坚果富含镁和蛋白质，有助于调节神经递质水平，改善睡眠质量。但应该注意的是，坚果也含有高脂肪和高热量，应适度食用。
此外，一些具有镇静作用的草药和茶叶，如柠檬花茶、菊花茶、薰衣草等，也可以作为缓解失眠的辅助措施。但是，如果你的失眠问题比较严重或者持续时间较长，建议咨询专业的医生，进行更准确的诊断和治疗。
